camping sauvage
Par La Rando

Conseils pour réussir son bivouac

Le camping sauvage (ou bivouac) est très amusant, et vous pouvez obtenir des paysages incroyables et uniques en passant une nuit ou deux, dans un endroit loin de la civilisation. La clé du camping sauvage – et de la randonnée en général – est de garder votre sac aussi léger que possible et de maximiser l’espace. La dernière chose dont vous avez besoin est un sac lourd et un dos en sueur ! Dans cet article, nous vous filerons plein de conseils pour réussir votre bivouac. Bonne lecture ! Lire la suite « Conseils pour réussir son bivouac »

Camping & Bivouac Outdoor Randonnée Survie
Par La Rando

Où et quand partir en randonnée ?

Par où commencer ? Dans la plupart des cas, vous consultez un magazine, un guide, vous commencez vos recherches, vous vous engagez dans une zone, un lieu ou un sentier et vous avez également une idée approximative du moment où vous souhaitez explorer ce nouveau chemin. C’est à ce moment-là que vous commencez à réfléchir sur une idée de voyage. Ce scénario vous semble-t-il familier ? Vous n’avez plus qu’à vous procurer votre tenue complète pour la randonnée. Lire la suite « Où et quand partir en randonnée ? »

Randonnée
repas randonnee trekking
Par La Rando

Comment manger en randonnée ?

Un sujet qui revient souvent lors de nos sorties randonnées avec nos membres. Beaucoup de randonneurs et randonneuses négligent cet aspect là malheureusement. Si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours (ou à la journée), vous devrez apporter votre nourriture avec vous. Les repas de randonnée doivent être léger, non périssables, facile à conserver, denses en énergie, nutritifs et bien sûr savoureux ! Il est parfois difficile de choisir les bon aliments pour votre trek. C’est pour cela que nous vous filerons quelques conseils, à travers cet article, afin de mieux réussir votre sortie randonnée. Lire la suite « Comment manger en randonnée ? »

Outdoor Randonnée
montre randonnee trekking
Par La Rando

Comment bien choisir sa montre de randonnée ?

Faut-il une montre en randonnée ? Et comment la choisir ? Ce sont des questions qui reviennent souvent chez nos membres La Rando. Pas facile avec tous les modèles disponibles sur internet. Entre les modèles GPS embarqués, celles qui analysent votre fréquence cardiaque, celles qui vous donnent l’altitude,… Pas évident de s’y retrouver quand on est pas expert dans ce domaine. Dans cet article, La Rando tentera de vous aider pour bien choisir votre montre de Rando. Lire la suite « Comment bien choisir sa montre de randonnée ? »

Outdoor Randonnée
gobelet randonnee
Par La Rando

Pourquoi soutenir la randonnée des gobelets réutilisables ?

Nous avons souvent besoin d’utiliser des gobelets pour contenter nos invités lors des évènements. Mais de plus en plus, les gobelets réutilisables sont recommandés et cela mérite bien un geste de la part de tous. Pourquoi donc soutenir la randonnée de ces cups utilisables plusieurs fois ? Découvrons dans cet article les raisons écologiques et économiques, mais aussi celles liées à la résistance et à la personnalisation. Lire la suite « Pourquoi soutenir la randonnée des gobelets réutilisables ? »

Planète Randonnée
chasse au tresor randonnee
Par La Rando

Comment transformer votre randonnée en une chasse au trésor

Que vous soyez débutant en randonnée ou expert, il existe un moyen pour rendre vos sorties encore plus excitantes grâce à la chasse au trésor. Pour réaliser cela, il vous suffira de vous munir d’outils permettant la détection de métaux. De quoi transformer vos sorties randonnées en une aventure de chasse au trésor.

C’est également la discipline idéale pour motiver vos enfants qui n’aiment pas marcher. Que ce soit le long des rivières, en montagne, ou près de la mer, vous vivrez une expérience formidable avec ce genre de sortie. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour bien réussir vos sorties. Lire la suite « Comment transformer votre randonnée en une chasse au trésor »

Outdoor Randonnée
Marche sportive, marche nordique
Par La Rando

Randonnée : quels sont les critères d’une bonne chaussure ?

Traverser les bois au cours d’une randonnée exige le port d’équipements adaptés, notamment en ce qui concerne les pieds qui assurent l’essentiel du travail, ainsi, il est nécessaire qu’ils aient une bonne protection. À cet effet, il est essentiel de choisir des chaussures de randonnée adaptées, même s’il n’est pas toujours facile de faire le bon choix. Voici justement quelques astuces pour vous aider à faire le meilleur choix de chaussures pour une randonnée. Lire la suite « Randonnée : quels sont les critères d’une bonne chaussure ? »

Randonnée
Randonnée éco-responsable
Par La Rando

Randonnée éco-responsable: conseils pour vos prochaines vacances

Les beaux jours arrivent plus tôt que prévu. Avec les premières randonnées du printemps, c’est l’occasion d’explorer la nature sans détruire la flore ni mettre en danger la faune. Mais pour cela, il y a certaines mesures à prendre. Cela ne se limite pas qu’à la protection de l’écosystème. D’ailleurs, pour en savoir plus, nous vous conseillons de visiter ce blog d’actualité avec une multitudes de conseils de coachs professionnels qui peuvent vous aider à développer vos compétences mais aussi votre potentiel, à travers des objectifs professionnels précis.

Nous le savons, le tourisme durable est un concept assez nouveau pour beaucoup de voyageurs, mais il a rapidement gagné en pertinence ces dernières années. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour bien réussir vos randonnées éco-friendly. Lire la suite « Randonnée éco-responsable: conseils pour vos prochaines vacances »

Randonnée
Par La Rando

Comment protéger ses chevilles quand on fait du sport ?

Le sport est bon pour le corps et le mental, mais il n’est cependant pas sans danger pour les articulations s’il n’est pas pratiqué dans de bonnes conditions. D’ailleurs, il n’est pas rare que les sportifs, amateurs comme professionnels, se blessent pendant les entraînements, en particulier aux chevilles. Une blessure ou entorse à ce niveau peut les empêcher de pratiquer des activités physiques et de participer aux compétitions. C’est pourquoi, en tant que sportif, vous devez apprendre à protéger vos chevilles pendant les exercices. Découvrez ici quelques conseils pratiques pour y parvenir. Lire la suite « Comment protéger ses chevilles quand on fait du sport ? »

Outdoor Randonnée
Par La Rando

Nous, nos chiens, le monde [Interview]

Vous venez nous parler de votre projet Nous, nos chiens, le monde, mais tout d’abord qui êtes-vous ?

[Lisa] Je m’appelle Lisa et mon compagnon s’appelle Lucas. On a 23 ans et nous vivons actuellement dans l’Oise au nord de Paris, avec nos trois chiens, Arenita, Artic et Roche, tous adoptés. Arenita est une croisée podenco Andalou, Artic un pinscher nain et Roche un berger de Maremme et des Abruzzes. Lire la suite « Nous, nos chiens, le monde [Interview] »

Randonnée