Physiquement, les bienfaits sont nombreux . Sortir régulièrement, même pour une courte randonnée, peut réduire votre risque de maladie cardiaque, abaisser la tension artérielle et le cholestérol et aider à prévenir le diabète de type II.
Lire la suite Pourquoi partir en randonnée – explications et reportage
Les milieux de montagne conduisent à la présence de risques spécifiques (avalanches, mouvements de terrain et aléas torrentiels). La prise en compte de ceux-ci dans l’aménagement s’effectue notamment grâce aux Plans de Prévention des Risques Naturels.
Dans un monde où la technologie a modifié complètement nos habitudes de vie en diminuant l’effort physique indispensable pour réaliser bon nombre d’activités quotidiennes, il est important de s’adonner de temps en temps à des activités sportives pour être en bonne santé. Et l’un des sports les plus pratiqués est la marche. Cette dernière est …
Lire la suite Marche sportive, marche nordique ou randonnée : laquelle vous convient ?
Cette vidéo est l’enregistrement d’une intervention d’Alexis Mallon, guide de haute-montagne, professeur à l’Ecole nationale de ski et d’alpinisme de Chamonix et ancien responsable du département formation. Destinée aux enseignants d’EPS de la liste spéciale de l’académie de Grenoble, cette vidéo présente un nombre – nécessairement limité- de questionnements et les réponses actuellement apportées à …
Lire la suite La gestion du Risque en formation initiale de guide de haute montagne
A vos chaussures de marche ! La randonnée offre des avantages physiques et mentaux incroyables ainsi que la possibilité de sortir au grand air, et il est plus facile que vous ne le pensez de faire le premier pas. Alors, que vous soyez débutant ou grand randonneur, cet article vous intéressera.
Lire la suite Conseils de randonnée quand on débute la marche
Après une longue semaine de travail, vous rêvez de nature, d’un grand bol d’air frais, et de liberté ? Pourquoi ne pas aller bivouaquer en montagne ? Une recette simple du bonheur qui rechargera vos batteries à coup sûr ! Dormir à la belle étoile ou sous tente demande un peu de préparation et d’anticipation. Passer une nuit réussie en pleine …
La montagne a toujours stimulé l’imaginaire, les rêves, l’aventure et les exploits. Les hommes s’y sont projetés, cherchant un terrain où les contraintes étaient moindres, où le rapport à la nature était plus authentique et où les sentiments s’exprimaient plus densément. Mais surtout, elle reste synonyme de liberté, comme une valeur intrinsèque, une qualité qui …
Lire la suite La liberté en montagne est-elle sans limite ? – Conférence
Dormir à la belle étoile, écouter les bruits des animaux sauvages et le murmure du vent dans la cime des arbres, qui n’a pas rêvé d’être réveillé le matin par les premiers rayons de soleil et le chant des oiseaux ? Saviez-vous que passer la nuit sous tente stimule les sens ? La Rando vous …
Lire la suite Bretagne : comment bien préparer sa randonnée ?
Lorsque vous voyagez, on a tendance à négliger les réveils et à trop dormir, d’être trop détendu et de rater de nombreuses opportunités passionnantes qu’un nouveau pays vous offre durant votre séjour.
Dans cet article, nous allons traiter de la nivologie. C’est quoi au juste ? La nivologie est la discipline scientifique qui étudie : la neige : formation, évolution, disparition ; caractéristiques, propriétés physiques et chimiques ; poudrerie et transport de neige par le vent.
