Par La Rando

La Randonnée : effets positifs sur le moral et le corps

Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression. Comme toute activité physique pratiquée de façon régulière, la randonnée est aujourd’hui considérée comme un traitement à part entière. Depuis 2017, les médecins peuvent ainsi la prescrire à leurs patients souffrant de maladies chroniques (le diabète, l’obésité ou l’hypertension artérielle par exemple). Lire la suite “La Randonnée : effets positifs sur le moral et le corps”

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Randonnée en Suisse, que faire au lac Léman ?

Avec ses paysages de montagnes à couper le souffle et ses lacs spectaculaires, la Suisse est le paradis des randonneurs. Autour du lac Léman, les possibilités sont nombreuses et offrent des circuits variés et adaptés à tous.

Randonneurs aguerris ou famille en quête d’un parcours accessible, découvrez ces 10 idées de randonnées autour du Lac Léman, le plus grand lac d’Europe.


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Il dessine la France à Paris en faisant une randonnée

Nicolas Verdès dit avoir été inspiré par la blogueuse Marine Leleu et son requin dessiné à Paris, selon la technique du “GPS drawing”. GPS DRAWING – Défi relevé haut la main. Le coureur breton Nicolas Verdès a parcouru 34 kilomètres dans la capitale, fin janvier, pour réaliser un parcours de marche active… mais surtout pour dessiner la France en plein Paris. Lire la suite “Il dessine la France à Paris en faisant une randonnée”

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Que faut-il faire en cas d’arrêt cardiaque en randonnée ?

Le saviez-vous ? 60 000 personnes en France meurent chaque année d’une mort subite. Que faut-il faire si vous êtes confronter à cela ? Alerter les secours, effectuer un massage cardiaque ou utiliser un défibrilateur peut sauver des vies ! Tout randonneur, en fonction de ses moyens et de ses connaissances, est en mesure de participer à la chaîne des secours. Celle-ci augmente de 30% les chances de survie. Lire la suite “Que faut-il faire en cas d’arrêt cardiaque en randonnée ?”

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Les plus belles randonnées à Taiwan

Randonner dans la nature à Taiwan est très simple.Taiwan, c’est de nombreux parcs nationaux et de réserves. Les possibilités de randonner à Taiwan sont plus que nombreuses. Même en dehors de Taipei, les possibilités sont nombreuses.

Vous pouvez faire le Yu Shan, on l’appelle aussi la montagne de Jade, située au centre de Taïwan. Son pic principal est le point culminant de l’île, avec 3 952 mètres d’altitude.

Il est gravi pour la première fois en 1896 par un Japonais et deux ans plus tard par un Occidental. Nous vous proposons les meilleures treks à faire sur Taiwan ci-dessous. Lire la suite “Les plus belles randonnées à Taiwan”

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Trekking du Tour du Mont Blanc en autonomie [vidéo]

3 pays, 10000 mètres de dénivelé et 170 km à parcourir, Sept vallées, 71 glaciers, 400 sommets…. C’est le défi qu’a réaliser ce groupe de jeunes randonneurs. Faire le tour du Mont-Blanc, c’est aussi découvrir à travers villages, hameaux et alpages une montagne familière et chaleureuse, empreinte de traditions vivantes. Le tour du Mont Blanc à pied, randonnée mythique se déroule à deux pas des glaciers et dans trois pays. Lire la suite “Trekking du Tour du Mont Blanc en autonomie [vidéo]”

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Ibn Battûta, le plus grand voyageur de tous les temps [Emission Radio]

Ibn Battûta (né le 24 février 1304 à Tanger et mort en 1377 à Marrakech) est un explorateur et voyageur maghrébin. Né dans une famille de lettrés musulmans, il a décidé d’accomplir le pèlerinage à la Mecque à l’âge de vingt-et-un ans. Depuis lors, il a parcouru près de cent vingt mille kilomètres entre 1325 et 1349, de Tombouctou au sud, jusqu’à l’ancien territoire du Khanat bulgare de la Volga au nord, et de Tanger à l’ouest jusqu’à Quanzhou en Extrême-Orient. Lire la suite “Ibn Battûta, le plus grand voyageur de tous les temps [Emission Radio]”