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Quelles formalités pour venir randonner aux USA ?

Les Etats-Unis sont le troisième plus grand pays de la planète. Entourés par les océans Atlantique et Pacifique ainsi que la mer de Béring… Un pays grand comme un continent qui englobe les climats tropicaux tempérés et arctiques. De quoi rendre heureux les randonneurs du monde entier avec des sentiers sur tout le territoire. Lire la suite “Quelles formalités pour venir randonner aux USA ?”

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Quel matériel pour un trek au Népal ?

Pas facile de choisir son matériel quand c’est la première fois au Népal. De nombreuses questions se posent pour une telle destination. Qu’est ce que j’emmène dans mon sac ? Quelles chaussures ? Faut t-il un GPS,… Etc et etc.

Sans oublier que vous serez sûrement limité en terme de poids sur place si on ne veut pas que ce voyage se transforme en cauchemar. Sauf si vous optez pour des porteurs… Mais cela ne règle pas votre liste de matériel à emporter avec vous au Népal. Lire la suite “Quel matériel pour un trek au Népal ?”

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Comment bien préparer votre voyage randonnée au Laos ?

Cet article a été écrit par Marion de Trekking Laos, agence franco-laotienne spécialisée dans les circuits de trek au Laos. Cette équipe de spécialistes a 20 ans d’expérience en Asie du Sud Est, notamment au Laos et elle est passionnée par la culture, les paysages et l’authenticité de l’ancienne colonie française. Découvrez les bons conseils de Trekking Laos pour préparer votre randonnée dans le pays du million d’éléphants.

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Partir en trek au Maroc

Destination le Maroc cette fois-ci ! Pimenter ses vacances en choisissant une solution alternative aux plages est une manière de vivre une expérience unique. Vibrez aux sons des merveilles marocaines et découvrez de superbes paysages à travers des treks organisés.

Organisez vos vacances et découvrez les Treks Montagne et désert au Maroc grâce à www.aventure-berbere.com qui vous propose des services à la carte pour un séjour marquant. Lire la suite “Partir en trek au Maroc”

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Comment se préparer pour faire de la randonnée en famille ?

La randonnée en famille est une excellente activité. Elle permet aux parents et enfants de vivre une aventure extraordinaire en partageant des moments uniques. Pour que cette sortie soit un succès, il est important de bien la préparer en tenant compte du fait que les enfants n’ont pas les mêmes capacités que les adultes. Voici nos conseils pour une excursion en nature réussie.

 

Randonnée en famille, le choix de l’itinéraire

 

Quand on va en randonnée avec un bébé d’avoir un porte bébé Deuter est obligatoire quelque soit l’itinéraire. Il facilite les déplacements et assure le confort et la sécurité de votre bambin. De choisir le bon itinéraire devient important à partir de 3 ans. Ainsi, entre 3 et 4 ans un terrain plat peu accidenté est à préférer, et il faut se limiter à deux heures de marche tout au plus   . De 4 à 8 ans un parcours au dénivelé léger peut être choisi. De 8 à 11 ans un parcours un peu plus sérieux peut être envisagé sans oublier de tenir compte de la forme et des capacités physiques de l’enfant. Dès l’âge de 12 ans, on considère que les enfants sont en mesure de tenir sur la distance aussi longtemps que des adultes.

 

Randonnée en famille, les équipements

 

Qu’on le fasse seul, en couple ou qu’il s’agisse d’une randonnée en famille, certains équipements sont indispensables. Il faudra pour tout le monde les bonnes chaussures notamment pour éviter des glissades et amortir les chocs. Sur mondandy.fr vous trouverez des conseils pour bien les choisir. Les vêtements aussi doivent être adaptés à l’activité. Ils doivent être achetés en tenant compte de la saison, mais il faut toujours prévoir des tenues qui permettent de lutter contre la chaleur, le froid et la pluie. Casquette, lunettes de soleil, écharpes et chaussettes sont des accessoires qu’il faut prévoir.

 

Randonnée de famille, le sac à dos

 

Pour une randonnée en famille il faut avoir les bons sacs à dos. Les enfants n’en porteront pas, mais pour qu’ils puissent se sentir impliquer vous pouvez prévoir pour eux une petite sacoche dans laquelle ils pourront ranger leurs petites affaires de toilette. Le sac à dos choisi doit en conséquence pouvoir contenir aussi bien les vêtements des enfants que ceux des parents. Il ne doit cependant pas aller au delà de 20% du poids du porteur. Il faut donc préparer le stricte nécessaire, sans oublier qu’il faudra de la place notamment pour des couvertures de survie, du papier hygiénique, la trousse de secours qui doit impérativement contenir les éléments mentionnés dans cet article et les ustensiles de cuisine.

 

Randonnée en famille, la préparation physique

 

En général pour une excursion en nature faire il faut avoir une bonne forme physique. Ainsi, pour sa randonnée en famille il est important de préparer en douceur le corps des enfants en âge de marcher. Ça leur apprendra à savoir gérer l’effort. Selon l’âge, de quinze à trente minutes de marche deux à trois fois par semaine permettra d’instaurer progressivement un rythme régulier et adapté pour la randonnée à effectuer. L’alimentation peut aussi être revue les jours précédents. De manger des féculents est conseillé pour constituer des réserves de glycogène, ainsi que des aliments riches en lipides.

 

Une randonnée en famille ne s’improvise pas. Il est important d’impliquer les enfants dans ces préparatifs, en insistant sur les pratiques de sécurité afin qu’il puisse aborder l’activité avec sérénité.

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Trekking & randonnée au Népal : nos conseils !

Destination le Népal. Un tout petit pays de légende, coincé entre 2 géants (la Chine et l’Inde), c’est aussi le carrefour mythique sur la route du sel et de la soie où se côtoie dans la paix et la tolérance une multitude d’ethnies. Le Népal est prisé au niveau mondial pour son atmosphère chaleureuse et sa grande hospitalité. Un endroit idéal pour les amoureux de la montagne et du trekking. Lire la suite “Trekking & randonnée au Népal : nos conseils !”

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Comment survivre en forêt ?

Il y a la théorie et la pratique. Survivre en forêt demande parfois beaucoup de connaissances, contrairement à la TV où l’on vous enseigne les bases uniquement. Il y a aussi l’aspect psychologique. Dans les émissions de télévision, tout semble facile et réalisable depuis chez vous, mais lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile, votre perspective et votre perception change radicalement. Lire la suite “Comment survivre en forêt ?”