C’est une question qui revient souvent chez nos lecteurs et nos membres de La Rando. Dans cet article, nous allons essayer de prévenir les problèmes articulaires, liés parfois à l’arthrose, cela vous aidera à préserver vos articulations tout en continuant la marche. Lire la suite “Comment préserver ses articulations en randonnée ?”
Destination le Pérou ! Dans cet article, nous allons vous fournir des conseils pour vous aider à préparer votre trekking au Machu Picchu. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas l’endroit, le Machu Picchu est la ruine archéologique inca la plus célèbre et la plus populaire au monde. Ce dernier est situé dans la région de Cusco au Pérou. Il fait parti du patrimoine mondial de l’UNESCO. Un lieu incontournable pour les amoureux de la nature et de la randonnée.
C’est en 2007 que le Machu Picchu a été élu l’une des sept nouvelles merveilles du monde. Rien que ça ! Un vrai paradis pour les randonneurs qui souhaitent faire un trek au Machu Picchu. On ne connaît pas le but exact de sa construction qui date de 1450 sous le règne de l’empereur Inca Pachucuti. Certains pensent que le Machu Picchu aurait été soit un domaine rural pour l’empereur, soit un lieu de culte important. Le mystère demeure…
Côté trekking
Nous en parlions dans un précédent article, le Machu Picchu fait parti des 10 plus beaux treks au monde. On peut y randonner, soit sur le sentier Inca ou par l’un des sentiers alternatifs (une expérience inoubliable pour La Rando). La combinaison de chaînes de montagnes impressionnantes, d’une flore et d’une faune diverses et de riches sites culturels et archéologiques est difficile à égaler. Vous y verrez une grande variété sites incas et des paysages magnifiques.
Il existe plusieurs chemins qui vous permettront de découvrir de nouveaux centres architecturaux. Avec, à la clef, une flore et une faune spectaculaires. Par exemple, Salcantay Trek, Lares Trek, Choquequirao, … Randonnée sur le sentier des Incas est une expérience incroyable. Cependant, faites bien attention au temps ce jour là. Le chemin peut être glissant en cas de pluie.
Comment s’y rendre ?
Il existe plusieurs solutions pour se rendre au Machu Picchu. Nous en avons sélectionné un qui nous semble être le moyen le plus simple et plus rapide. Par train ! Il faut d’abord se rendre à Cusco pus à Aguas Calientes, ville située au pied du Machu Picchu. Il existe trois types de services de train qui atteignent Aguas Calientes; Expédition, Vistadom et Belmond Hiram Bingham. A vous de voir…
Et si vous disposez d’un peu plus de temps, visitez le reste du Pérou. Ce pays d’Amérique du Sud couvre une partie de la forêt amazonienne. D’ailleurs, c’est à cet endroit que se trouve le Machu Picchu. Bon voyage et bon trek !!!
De plus en plus de monde nous questionne pour la destination Népal. En effet, le Népal est une destination de rêve et pittoresque! A travers cet article, nous vous donnerons quelques conseils de base sur la préparation d’un voyage et d’un trek au Népal.
Comme vous le savez sans doute, le Népal est connu pour ses montagnes. Il abrite huit des plus hauts sommets du monde, dont le fameux mont Everest.
Le Népal a également la particularité d’être le lieu de naissance de Siddhartha Gautama, le fondateur du bouddhisme. C’est une terre de vues à couper le souffle, de culture riche et d’une histoire profonde. Lire la suite “Comment préparer son voyage au Népal ?”
C’est bientôt l’été !!! Que vous soyez sur le point de partir pour une randonnée de plusieurs jours ou juste une courte randonnée d’une journée, il y a beaucoup de choses à considérer et à prendre en compte avant de partir.
Pour aider les randonneurs débutants, nous avons compilé une liste de conseils de randonnée pour débutants inspirés des questions posées par nos lecteurs et membres de La Rando, des conseils donnés par d’autres randonneurs et, bien entendu, de notre propre expérience. Lire la suite “Quel équipement pour une randonnée d’une journée ?”
Qu’appelle-t-on nuage et comment se distinguent les dix différents types de nuages existants ? Comment se forment-ils et quel rôle clé jouent-ils dans le climat de la Terre ?
Comment le réchauffement du climat agit-il sur leur leur évolution ? Avec quelles conséquences ?
Lire la suite “Prévoir la météo en randonnée et comprendre les Nuages [émission radio]”
Après avoir marché de Namche Bazar à Dingboche, village de la région de Khumbu situé dans la vallée de Chukhung, au Népal. Nous avons passé la nuit dans ce petit village avec une altitude de 4 530 mètres.
Le lendemain matin, une magnifique vue de l’Ama Dablam et l’Imja Tse s’offrait à nous.
Nous partons , tôt le matin, pour nous diriger pour Lobuche ou Lobuje, une montagne du Népal qui s’élève près du glacier du Khumbu. Elle culmine à 6 145 mètres d’altitude au pic oriental. Lobuche est une petite colonie située près du mont Everest à 5030 mètres d’altitude. Lire la suite “Trek Népal: Dingboche à Lobuche”
Namaste, bienvenue au cœur de la capitale népalaise, Katmandou. On l’appelle aussi Kantipur du nom de l’ancienne cité-État, ou encore yen.
La Rando vous amène faire une randonnée citadine dans la capitale politique et religieuse du Népal dont elle est également la plus grande ville ainsi que le chef-lieu du district du même nom. Lire la suite “Randonnée citadine à Katmandou au Népal”
Chaussures, vêtements, sac à dos, sac de couchage, tentes… Nos conseils pour bien choisir vos équipements de rando. La France compte environ 180.000 kilomètres de sentiers et, selon la Fédération Française de randonnée pédestre (FFRP) la randonnée (48,9 %) et la marche (58 %) figurent parmi les loisirs préférés des Français. Qui n’a pas connu l’enfer des ampoules si rapides à attraper et si longues à disparaître ? Lire la suite “Comment bien choisir son matériel de trekking ?”
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien préparer vos pieds avant une marche ou une randonnée. Nous vous donnons plusieurs conseils et quelques méthodes efficaces pour bien vous préparer. Cela vous permettra d’éviter (ou de réduire les chances de rencontrer…) les problèmes de pied les plus fréquents, comme les ampoules. Lire la suite “Comment préparer ses pieds à la randonnée”
Destination la Corse pour un trek pas comme les autres. Sept jours de randonnée en autonomie complète sur l’un des plus beaux sentiers du monde, le GR20. Ce chemin magique qui traverse la Corse du nord au sud et offre des paysages plus spectaculaires les uns que les autres. Quelques chiffres : – 177 km – 13000 m de dénivelé positif – 16 étapes officielles. Lire la suite “Corse: Le GR20 en 7 jours”