Par La Rando

Comment manger en randonnée ?

repas randonnee trekking

Un sujet qui revient souvent lors de nos sorties randonnées avec nos membres. Beaucoup de randonneurs et randonneuses négligent cet aspect là malheureusement. Si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours (ou à la journée), vous devrez apporter votre nourriture avec vous. Les repas de randonnée doivent être léger, non périssables, facile à conserver, denses en énergie, nutritifs et bien sûr savoureux ! Il est parfois difficile de choisir les bon aliments pour votre trek. C’est pour cela que nous vous filerons quelques conseils, à travers cet article, afin de mieux réussir votre sortie randonnée. Lire la suite “Comment manger en randonnée ?”

Outdoor randonnée
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Cartographie : Ach-Charif al-Idrissi, premier à avoir créé une carte du monde

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Naissance de la géographie arabe

Bien avant l’ère islamique, les débuts de la cartographie arabe se trouvent dans les traditions orales et les diagrammes esquissés sur la peau, l’os ou le bois. L’avancée des Arabes sous la bannière de l’Islam au cours du septième siècle a nécessité la création d’itinéraires et de cartes routières pour les campagnes militaires : L’ascension de l’Islam a à la fois revigoré l’érudition et exigé des évaluations plus précises du temps et de l’espace. Des érudits tels qu’al-Fazari (749-796 ou 806),i travaillant dans les années 770, ont compilé des tables astronomiques basées sur les mouvements du soleil et de la lune, qui ont ensuite été étendues à des listes de villes, avec les distances de l’une à l’autre et la direction approximative des routes les reliant. Lire la suite “Cartographie : Ach-Charif al-Idrissi, premier à avoir créé une carte du monde”

Exploration
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Randonnée : quels sont les critères d’une bonne chaussure ?

Traverser les bois au cours d’une randonnée exige le port d’équipements adaptés, notamment en ce qui concerne les pieds qui assurent l’essentiel du travail, ainsi, il est nécessaire qu’ils aient une bonne protection. À cet effet, il est essentiel de choisir des chaussures de randonnée adaptées, même s’il n’est pas toujours facile de faire le bon choix. Voici justement quelques astuces pour vous aider à faire le meilleur choix de chaussures pour une randonnée. Lire la suite “Randonnée : quels sont les critères d’une bonne chaussure ?”

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Rando et hébergement à Vars – Alpes du Sud

Vars alpes du sud

Quand on parle de randonnée en France, on pense forcément aux Alpes. Une destination a retenu notre attention, celle de Vars dans les Alpes du Sud. Dans cet article, nous parlerons du potentiel qu’offre la commune de Vars en matière d’activités outdoor. En effet, Vars est connue pour accueillir de nombreux sports de haute montagne outdoor, elle profite d’un emplacement géographique d’exception. Vars est une destination très prisée par les randonneurs et pour sa station de ski en hiver notamment. Nous vous délivrons plusieurs informations pratiques afin de passer de très bonnes vacances dans les Alpes du Sud. Bonne lecture. Lire la suite “Rando et hébergement à Vars – Alpes du Sud”

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Quel type de sac à dos choisir pour la randonnée ?

Quelle taille de sac à dos dois-je choisir pour ma journée randonnée ? Beaucoup de membres nous posent cette question lors de nos sorties randonnées. Que vous soyez en randonnée d’une journée à travers de douces collines ou lors d’une longue expédition au Népal, savoir choisir un sac à dos bien adapté à votre voyage le rendra infiniment plus agréable et plus pratique pour vous. Tout d’abord, il faut savoir que les «litres» sont l’unité de mesure de la capacité du sac à dos. Ces derniers peuvent aller de 5 litres pour de simples balades aux sacs de voyage de 85 litres ! Pour bien le choisir, il existe un certain nombre de facteurs à prendre en compte. Par exemple, quelles activités allez-vous faire ? Dans quelles conditions météos et pour combien de temps ? Après avoir déterminé vos besoins spécifiques, vous pourrez choisir LE bon sac à dos pour votre sortie ou votre expédition. Dans cet article, vous vous filons quelques conseils pour vous aider. Lire la suite “Quel type de sac à dos choisir pour la randonnée ?”

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Randonnée : Comment bien s’habiller en hiver ?

Chouette ! L’hiver pointe déjà le bout de son nez. C’est une période formidable pour sortir et explorer vos sentiers de randonnée locaux. Et en ces temps de confinement, rien de mieux qu’un bol d’air frais en montagne. Cependant, cette saison s’accompagne de considérations spéciales. Il faut, par exemple, être prêt à affronter des conditions météorologiques glaciales et humides dans vos sorties randonnées. Vous l’aurez compris, il faudra bien s’équiper. Rester au chaud et au sec pendant vos sorties hivernales est important non seulement pour votre confort, mais aussi pour vous protéger de problèmes plus graves comme l’hypothermie. Dans cet article, nous vous filerons quelques conseils sur les vêtements de randonnée pour améliorer vos aventures hivernales. Lire la suite “Randonnée : Comment bien s’habiller en hiver ?”

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Que faut-il manger pour réussir sa rando ?

Une question qui revient souvent lors de nos treks avec nos membres La Rando. Que vous fassiez une courte randonnée en journée ou que vous planifiez un trek d’une semaine, choisir la bonne nourriture à emporter peut vous aider sur des sentiers difficiles. Bien choisir ses aliments durant la randonnée est primordial. Cela vous servira de carburant pour bien marcher et vous aider à récupérer après une randonnée ardue. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils afin de mieux réussir votre trek. Lire la suite “Que faut-il manger pour réussir sa rando ?”

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