Comment s’endormir rapidement avant une randonnée
Demain, c’est le jour J! Enfin une rando !!! Du stress mais une grosse envie d’y aller. Mais vous vous dites que si je ne dors pas, je serai sûrement fatigué demain matin. Du mal à trouver le sommeil ? Il existe un bon moyen pour bien s’endormir, c’est souvent lié à un problème de respiration. Pour améliorer sa respiration, vous pouvez prendre de la teinture mère de Pin sylvrestre qui est traditionnellement employée pour son action bénéfique sur les voies respiratoires. Vous constaterez une nette amélioration et cela vous détendra plus facilement. La teinture mère pin sylvestre peut être utilisée dans la vie de tous les jours également.
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Connaissez-vous la rando-yoga ?
La montagne invite à la contemplation et est donc propice à la méditation, d’où l’idée, somme toute naturelle, de mêler la randonnée et le yoga. Immersion. «La randonnée et le yoga sont très complémentaires», explique Carole Morata, à l’initiative du projet.
Professeure depuis plusieurs années, elle a longuement mûri ce projet. «La base du yoga est de profiter de l’instant présent. C’est ce que l’on propose de faire pendant la randonnée», éclaircit la jeune femme. Lire la suite « Connaissez-vous la rando-yoga ? »
Cours d’alpinisme au Grand Paradis (Italie)
Petit cours d’alpinisme (ou d’escalade) près du Grand Paradis (Gran Paradiso) en Italie. Un sommet des Alpes italiennes occidentales situé entre la province de la Vallée d’Aoste et la ville de Turin en Italie.
Il culmine à plus de 4 061 mètres à travers le massif du Grand Paradis dont il est le plus haut et le seul à dépasser les 4 000 m.
Au val d’Aoste il est appelé aussi « Grande paroi » ou « Mont Iseran », tandis qu’au Piémont il est connu aussi comme « Monte del broglio ». Découvrez les photos de notre guide de haute-montagne en pleine explication. Lire la suite « Cours d’alpinisme au Grand Paradis (Italie) »
Un nouveau GR entre Isère et Savoie
Long de 130 kilomètres, le GR738, « La haute traversée de Belledonne », sera balisé dès la fonte dès la fonte des neiges lors de ce printemps 2017 annonce l’Espace Belledonne dans un communiqué. Ce « Sentier des bergers » comportera onze étapes, entre Aiguebelle et Vizille, en Isère et Savoie.
Cette « haute traversée de Belledonne » vient donc de recevoir l’homologation GR de la fédération française de randonnée. Lire la suite « Un nouveau GR entre Isère et Savoie »
Randonnée à Téhéran (Iran)
Une randonnée qui nous emmène en Iran cette fois-ci. Plus précisément dans la capitale du pays. Téhéran, située au nord du pays, au pied des monts Elbourz, la ville donne son nom à la province dont elle est également la capitale. Lire la suite « Randonnée à Téhéran (Iran) »
Sur le sommet du Mont Cervin
Le Cervin – ou Matterhorn en Suisse – est un des sommets à plus de 4 000m d’altitude iconique des Alpes. Embarquez en second de cordée en immersion sur son arête sommitale.
Arête sur laquelle il est parfois compliqué de poser un pied à côté de l’autre.
Caméra embarquée, découvrez cette magnifique vidéo. Pour celles ou ceux qui ont le vertige, passez votre chemin 🙂 Lire la suite « Sur le sommet du Mont Cervin »
Chute mortelle en randonnée dans le Vercors
Un adolescent de 14 ans a été retrouvé mort au pied d’une barre rocheuse d’une quarantaine de mètres dans le Vercors, où il randonnait en famille jeudi après-midi, a-t-on appris vendredi auprès des secours, confirmant une information de France Bleu Isère. Lire la suite « Chute mortelle en randonnée dans le Vercors »
Bal au-dessus des 3000 – Une traversée de la mer à l’océan, par 129 3000 mètres
Bonjour à tous, aujourd’hui nous allons vous parler d’un projet pas comme les autres. Voici le projet de 5 amis amoureux de la montagne. Pas de farniente pour ces cinq jeunes, cet été !
Leurs vacances ? Une thérapie de trois mois sur les sentiers des Pyrénées, en quasi totale autonomie. Lire la suite « Bal au-dessus des 3000 – Une traversée de la mer à l’océan, par 129 3000 mètres »
Ski dans les Vosges
Voici les stations ouvertes selon le bulletin d’enneigement du massif des Vosges publié hier.
SKI ALPIN : Ballon d’Alsace : ouverte. La Bresse : Hohneck : ouverte ; Lispach : ouverte ; Le Brabant : ouverte. Bussang : Le Larcenaire : ouverte. Champ du feu : ouverte. Gérardmer : ouverte. Lac Blanc : ouverte. La Schlucht : ouverte. Markstein : ouverte. Rouge Gazon : ouverte. Schnepfenried : ouverte. Ventron : Frère Jospeh : ouverte. Lire la suite « Ski dans les Vosges »
