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Randonnée Mafate (île de la Réunion)

randonnee ile reunionSitué à La Réunion sur les communes de Saint-Paul et de La Possession, le cirque de Mafate est synonyme d’isolement, de solitude et d’inaccessibilité. Il fait aujourd’hui partie du Cœur habité du Parc National de la Réunion, classé au patrimoine mondial de l’humanité par l’UNESCO en 2010.

Pour y entrer ou en sortir, il n’existe que deux voies : celle des airs et celle des sentiers de randonnée.

En effet, la difficulté de son accès, due à son relief tourmenté et chaotique, empêche la route de pénétrer au cœur de ce sanctuaire naturel. Le cirque est un immense chaudron au fond irrégulier, parsemé ici et là de nombreux îlets où la vie, au fur et à mesure du temps s’est fixée.

 

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La charte du randonneur de la FFRandonnée

charte trekkingDéveloppée avec le soutien de GRTgaz, la charte du randonneur a pour but de sensibiliser tous les utilisateurs des sentiers de randonnée à la préservation de cet environnement et au respect de la biodiversité.

Quelques repères

  • Un mouchoir : pollution > 3 mois.
  • Un mégot : pollution > 1 à 5 ans.
  • Une peau de fruit : pollution > 3 mois à 2 ans.
  • Une canette ou une bouteille plastique : pollution > 100 à 500 ans.
  • Une pile représente une pollution très nocive pour la terre et l’eau.
  • Le déplacement des personnes équivaut à 30 % des émissions de CO2. Le taux de remplissage moyen des automobiles est de 1,5 personne.

Respectons les espaces protégés

En France, de nombreux espaces naturels remarquables (parcs nationaux, réserves naturelles…) sont protégés par des dispositifs réglementaires.
Que ce soit sur le littoral, à la montagne, dans les zones humides ou ailleurs, ces espaces accueillent les randonneurs. Renseignez-vous avant de partir pour connaître les dispositifs réglementaires.

Restons sur les sentiers

Dans la nature, seul le sentier est le territoire de l’homme.
Restez sur les chemins pour éviter le piétinement des espèces. Ne prenez pas de raccourcis et respectez les espaces fragiles.

Nettoyons nos semelles

Sans le savoir, nous pouvons nuire à la biodiversité
en apportant dans la terre collée à nos semelles des graines ou des germes venus d’autres milieux naturels. Pensez à nettoyer régulièrement les semelles de vos chaussures, notamment après un séjour à l’étranger.

Refermons les clôtures et les barrières

Sur les chemins, nous sommes toujours sur la propriété d’autrui.
Pensez à fermer les clôtures et barrières après votre passage.

Gardons les chiens en laisse

Nous le considérons comme un ami, les animaux sauvages le perçoivent comme un prédateur !
Pour le confort et la sécurité de tous, gardez vos animaux de compagnie en laisse.

 

Récuperons nos déchets

Le meilleur déchet est celui que nous ne produisons pas.
Choisissez les produits que vous utilisez. Ramassez et remportez vos déchets avec vous. Soyez volontaire pour préserver notre environnement.

Partageons les espaces naturels

La randonnée n’est pas la seule activité pratiquée sur les chemins.
Partagez l’espace naturel avec les autres activités sportives et restez attentifs aux autres usagers.

Laissons pousser les fleurs

Elles sont plus jolies dans leur milieu naturel que dans un bouquet.
N’arrachez pas de fleur, de bourgeon ou de jeune pousse mais apprenez à reconnaître la faune et la flore dans leur environnement naturel.

Soyons discrets

Les animaux sauvages ne sont pas habitués à entendre nos bruits.
Restez discrets pour avoir une chance de les apercevoir. Ne touchez jamais un jeune animal, sa mère l’abandonnerait.

Ne faisons pas de feu

Le feu représente un danger pour le randonneur et pour la nature.
Respectez les consignes et en cas d’incendie, appelez le 18 ou le 112 .

Préservons nos sites

Soyez acteur de la qualité vos sites de randonnée !
Un panneau défectueux, un problème de pollution, un besoin de sécurisation… Grâce au programme Suric@te, signalez toute anomalie sur le site sentinelles sentinelles.sportsdenature.fr. Votre signalement sera traité par les fédérations sportives de nature et les conseils généraux en lien avec le pôle ressources national des sports de nature du ministère des sports.

Privilégions le covoiturage et les transports en commun

Le transport est l’une des principales sources d’émission de gaz à effet de serre.
Préférez le covoiturage ou les transports en commun pour vous rendre en randonnée. Restez sur les voies ouvertes aux véhicules et garez-vous dans les espaces prévus à cet effet.

La charte du randonneur illustrée

 

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Faire du sport réduit la sensibilité à la douleur

acivité physique, analgésique, Australie, douleur, Etude, neurosciences, sportEt si trois séances de 30 minutes de vélo d’appartement par semaine permettaient de se passer de paracétamol ou d’anti-inflammatoires? Un rêve pour tous les «douloureux chroniques», selon le terme médical consacré pour qualifier les millions de patients dans le monde qui prennent chaque jour leur traitement.

Les Menuires / Val Thorens
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Randonnée Parapente : Les Menuires / Val Thorens

Les Menuires est une station de sports d’hiver savoyarde, située à 1 850 mètres d’altitude. La station se situe sur la commune de Saint-Martin-de-Belleville en Savoie, dans l’arrondissement d’Albertville. Accessible depuis Moutiers, elle se situe en amont de Saint-Martin, mais en aval de la seconde station alpine de la commune, Val Thorens. Lire la suite « Randonnée Parapente : Les Menuires / Val Thorens »

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Randonnée Kaysersberg – Saint Alexis (Vosges)

kaysersberg VosgesC’est une rando qui nous a mené au village du Kaysersberg (signifie la montagne de l’Empereur). C’est dans le massif des Vosges qui un des plus ancien massif de France. Il est donc moins haut et plus accessible. Lieu de randonnée privilégié, cet endroit idyllique attire chaque année de nombreux randonneurs prêts à découvrir les beautés et la majesté de sites et de forêts. Nous nous sommes rendus dans vallée de la Weiss dans la plaine d’Alsace, Lire la suite « Randonnée Kaysersberg – Saint Alexis (Vosges) »

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Chacun son tour du monde (Envoye special)

tour du mondeL’équipe d’envoyé spécial est revenu nous retrouver en Chine cette fois ci et nous livre ce reportage tourné dans la province Yunnan. Pour son 100e numéro, la rédaction du magazine retrouve de grands voyageurs partis à la découverte du monde. Il y a deux ans, des reporters avaient quitté Thierry et Kilian aux portes du désert de Kysil Kum, aux confins du Kazakhstan. Partis de Valence, dans la Drôme, ils avaient fait le pari de traverser l’Europe et l’Asie à pied pour rejoindre ensuite l’Australie en cargo. Ont-ils eu la force et les moyens financiers d’aller au bout de leur tour du monde ? Pour Frédéric et Vanessa Vasse, qui ont traversé une quinzaine de pays avec leurs trois garçons de 3 à 11 ans, retrouver une vie sédentaire n’a pas été simple.

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Randonnée Caminito del Rey (Espagne)

Caminito del ReyC’est une rando de fou comme diraient certains randonneurs qui l’ont pratiqué. Le Caminito del Rey (Petit Chemin du Roi, parfois raccourci en Camino del Rey ou Chemin du Roi) est une via ferrata désaffectée, accrochée le long d’une paroi escarpée du Desfiladero de los Gaitanes dans le parc naturel de Los Ardales, au sud de l’Espagne. Situé à flanc de falaise, dans les gorges d’El Chorro, où coule la rivière Guadalhorce, ce chemin a été construit entre 1901 et 1905, pour les besoins de la construction de deux barrages hydroélectriques.

Le chemin fait trois kilomètres de long pour 1 mètre de large. Il est creusé dans la roche, ou constitué de plaques de béton armé, soutenues par des rails et fixées à flanc de falaise. Inusité et très dégradé, il surplombe la rivière d’une bonne centaine de mètres par endroits.

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Trekking en Slovaquie

randonnee slovaquieRandonnée en Slovaquie pour y découvrir un sentier assez spécial. Le paysage slovaque est très contrasté dans son relief. Les Carpates (qui commencent à Bratislava) s’étendent sur la majorité de la moitié nord du pays. Parmi cet arc montagneux on distingue les hauts sommets des Tatras (Tatry), qui sont une destination très populaire pour le ski et contiennent de nombreux lacs et vallées ainsi que le plus haut point de la Slovaquie, le Gerlachovský štít (2 655 m), et le Kriváň, symbole du pays. Lire la suite « Trekking en Slovaquie »

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Randonnée sur l’eau

randonnee eauCertains ont fait du stand-up paddle un outil de surf, de vitesse ou d’endurance. D’autres choisissent de la pratiquer en randonnée. Tranquilles. Le stand up paddle aussi nommé SUP ou paddle voire planche à rame, est un sport de glisse nautique où le pratiquant est debout sur une planche plus longue et plus large qu’une planche de surf classique, se propulsant à l’aide d’une pagaie, paddle en anglais. La planche du stand up paddle mesure entre 8,5 et 15 pieds soit environ entre 2,5 m et 4,5 m, elle peut peser jusqu’à 16 kg pour un volume de 250 litres.