Par La Rando

La Randonnée : effets positifs sur le moral et le corps

Sport peu traumatisant, la randonnée aide notamment à prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires et à lutter contre la dépression. Comme toute activité physique pratiquée de façon régulière, la randonnée est aujourd’hui considérée comme un traitement à part entière. Depuis 2017, les médecins peuvent ainsi la prescrire à leurs patients souffrant de maladies chroniques (le diabète, l’obésité ou l’hypertension artérielle par exemple). Lire la suite “La Randonnée : effets positifs sur le moral et le corps”

Par La Rando

Il dessine la France à Paris en faisant une randonnée

Nicolas Verdès dit avoir été inspiré par la blogueuse Marine Leleu et son requin dessiné à Paris, selon la technique du “GPS drawing”. GPS DRAWING – Défi relevé haut la main. Le coureur breton Nicolas Verdès a parcouru 34 kilomètres dans la capitale, fin janvier, pour réaliser un parcours de marche active… mais surtout pour dessiner la France en plein Paris. Lire la suite “Il dessine la France à Paris en faisant une randonnée”

Par La Rando

Trek Népal: Dingboche à Lobuche

Après avoir marché de Namche Bazar à Dingboche, village de la région de Khumbu situé dans la vallée de Chukhung, au Népal. Nous avons passé la nuit dans ce petit village avec une altitude de 4 530 mètres.

Le lendemain matin, une magnifique vue de l’Ama Dablam et l’Imja Tse s’offrait à nous.

Nous partons , tôt le matin, pour nous diriger pour Lobuche ou Lobuje, une montagne du Népal qui s’élève près du glacier du Khumbu. Elle culmine à 6 145 mètres d’altitude au pic oriental. Lobuche est une petite colonie située près du mont Everest à 5030 mètres d’altitude. Lire la suite “Trek Népal: Dingboche à Lobuche”

Par La Rando

Corse: Le GR20 en 7 jours

Destination la Corse pour un trek pas comme les autres. Sept jours de randonnée en autonomie complète sur l’un des plus beaux sentiers du monde, le GR20. Ce chemin magique qui traverse la Corse du nord au sud et offre des paysages plus spectaculaires les uns que les autres. Quelques chiffres : – 177 km – 13000 m de dénivelé positif – 16 étapes officielles.  Lire la suite “Corse: Le GR20 en 7 jours”

Par La Rando

Comment devenir guide de montagne & randonnée ?

Le métier de guide vous intéresse ? Découvrez cette série de reportages sur ce métier pas comme les autres. Lors de ce premier cours, les candidats entrent sans détour dans le vif du sujet : le métier de guide est un métier à risques. En montagne, la mort rôde en permanence, toujours à l’affût de la moindre erreur de jugement. En hiver, cette mort porte un nom et un visage, c’est la tempête et l’avalanche. Lire la suite “Comment devenir guide de montagne & randonnée ?”