Koh Lanta: Que fait Denis Brogniart en dehors des jeux ?

Narrateur puis animateur vedette de l’émission Koh Lanta depuis ses débuts en 2001, Denis Brogniart présentera à partir de ce vendredi la 17e édition du jeu d’aventures de TF1, tournée au Cambodge. Amoureux des disciplines qui se pratiquent en pleine nature, l’animateur évoque, en bon épicurien, sa vision plus globale du sport.

« Denis Brogniart, mettez-vous en place un entraînement particulier avant le tournage de Koh-Lanta ?
Non, pas forcément. Je m’entraîne toute l’année, mais ce n’est pas un entraînement en tant que tel que je m’impose. Faire du sport est à la fois un plaisir et un besoin. J’en fais trois à quatre fois par semaine, avant comme après Koh-Lanta. Lorsque je suis sur place, j’ai un peu plus de temps parce que j’ai moins à m’occuper de ma maison, ma famille, mes enfants. Mais qu’il vente, qu’il pleuve ou qu’il neige, je fais du sport.

Lesquels pratiquez-vous pendant le tournage ?
J’emmène toujours un VTT, il me suit en permanence. C’est donc VTT, course à pied, voire tennis lorsqu’il y a un court près de notre hôtel. C’est drôle parce qu’au tout début de l’émission, nous devions être deux ou trois à courir ou faire du sport sur une centaine de personnes présentes. Et aujourd’hui, on doit être une trentaine Il y a une vraie émulation. En revanche, je ne comprends toujours pas ceux qui vont s’enfermer dans la salle de sport de l’hôtel, quand il y en a une. Pendant quarante jours, ils font du sport enfermés alors qu’on est souvent dans des endroits incroyables où il n’y pas une voiture, avec des pistes extraordinaires où rouler ou courir.

Avez-vous déjà testé les épreuves ? Quelle sont les plus difficiles ?
Oui, cela fait des années que je les teste. Les épreuves statiques, où on demande par exemple d’être en position de cochon pendu, accroché à un rondin de bois horizontal, sont les plus compliquées pour moi. Je ne peux rester que quelques minutes, là où certains aventuriers sont capables de s’accrocher plusieurs heures. Ce serait extrêmement compliqué et je n’aurais aucune chance de tirer mon épingle du jeu par rapport à des candidats plus patients, plus petits, plus toniques. En revanche, en tant qu’ancien nageur, les épreuves aquatiques et d’endurance m’iraient mieux. La seule épreuve qu’on teste tous ensemble avec l’équipe, c’est celle de la dégustation. C’est une sorte de rituel pour les nouveaux. Après l’épreuve des candidats, on organise cette dégustation dans les mêmes conditions pour les « bizuths » de la promo.

Vous nagez, vous faites du vélo, vous courez… Il n’y a plus qu’à vous mettre au triathlon…
C’est marrant parce que je devrais participer à mon premier à l’automne 2017, avec mon frère. J’ai décidé de m’essayer sur un distance olympique (1,5 km de natation, 40 km de vélo de route, 10 km de course à pied) mais je ne sais pas encore où.

De quoi sont composées vos séances de sport ?
Je ne suis pas très « séances », pas très « CrossFit », « renforcement musculaire » ou sport en salle. Je suis plutôt un sportif « à l’ancienne », qui aime l’activité en plein air. Je fais de la course à pied, du vélo, du VTT, du tennis. J’aime bien me retrouver en forêt. J’ai une vraie conception du sport-nature. Je n’aime pas m’enfermer dans les salles de gym, même les plus belles du monde, vous l’aurez compris ! Je raisonne sous forme de temps, je me dis que je pars pour une heure et j’adapte ce temps en fonction des parcours que je connais. J’ai demandé à mon ami Dominique Chauvelier (4 fois champion de France de marathon avec un record à 2h11’24 ») de me concocter un plan d’entraînement pour le marathon de New York, que je courrai pour la 4e fois l’automne prochain (5 novembre 2017). Je vais avoir 50 ans cette année, et l’idée est de me rapprocher de mon record de 3h30. Mais dans l’ensemble, je m’entraîne au feeling.

« Je n’ai pas besoin de savoir à combien bat mon coeur pour savoir si je peux aller plus ou moins vite »