En 2007, Beau Miles a tenté de remonter les 4000 km d’un côté de l’Afrique à l’autre. En commençant au Mozambique et continuant le long de la côte sud-africaine, Beau a prévu ça en 5 mois pour ce voyage. Avec lui comme compagnon, pour la moitié du voyage il y avait Jared Sharples venu de Nouvelle-Zélande. Lire la suite « Afrique du Sud en Kayak »
Vous êtes de plus en plus nombreux à nous demander conseils pour la pratique de la pêche en randonnée en Kayak. Dans cet article, nous évoquerons les choses à faire et à ne pas faire lorsque vous pêchez en Kayak. Nous parlerons également de la pêche à la mouche en Kayak, pratique de plus en plus utilisée par les kayakistes en ce moment. Lire la suite « Pêche en randonnée Kayak »
Perte de poids, réduction des risques cardiovasculaires, meilleur sommeil, baisse du stress… Les avantages d’une pratique régulière du vélo sont nombreux. Voici 15 bonnes raisons de s’y mettre ! Lire la suite « Pourquoi faut-il faire du vélo ? »
Ultime chronique décalée et irrévérencieuse des sports d’hiver et de la vie en plein air, là-haut, dans nos montagnes… Lire la suite « La randonnée à ski »
Qu’elle soit programmée à 50km de votre domicile ou bien à l’autre bout du monde, une randonnée peut nous obliger à utiliser différents moyens de transport. On peut effectuer une cyclo-randonnée par exemple ou utiliser une voiture jusqu’au point de départ du trek.
Et il faut savoir opter pour les bons équipements et bagages selon le moyen de transport utilisé. Alors comment transporter son matériel de randonnée ? De la voiture à l’avion, voici quelques éléments de réponse. Lire la suite « Comment transporter son matériel de randonnée ? »
Une demi-année de solitude au bord du lac Baïkal, c’est le défi qu’a relevé Sylvain Tesson, 39 ans. Ce géographe avait déjà multiplié les expériences extrêmes, dont le tour du monde en vélo et la traversée de l’Himalaya à pieds.
Cette fois-ci, il ne se déplace pas mais reste seul, de février à juillet, dans une cabane en rondins chauffée au poêle à bois. Lire la suite « 6 mois au lac Baïkal (Sibérie) »
Vous allez être nombreux à reprendre la randonnée et la course à pied, l’abonnement en salle de sport ou les sports collectifs à la rentrée. Et, d’expérience de kiné, une bonne partie va se blesser à la reprise du sport… Lire la suite « Comment reprendre la randonnée ? »
Fabien Freyburger est un drôle d’aventurier. Pour préparer un périple autour du monde sur un vélo, il s’entraîne en dévalant, à ski, les couloirs hors-piste les plus raides du secteur de Tignes – Val d’Isère. « Côté sport, j’ai toujours fait beaucoup de ski de descente », précise le jeune homme plutôt modeste. Mais un rapide coup d’œil sur Youtube permet de s’apercevoir qu’il a un niveau de ski super costaud. Bon, heureusement, le ski, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas. Lire la suite « Un alsacien veut faire le monde à vélo »
Si, l’année dernière, le Français Nicolas Jarossay a dû abandonner sa traversée de l’océan Atlantique en paddle après avoir chaviré, Chris Bertish, lui, est arrivé au bout du parcours. Le Sud-Africain de 42 ans devient le premier homme à réaliser cet exploit. Lire la suite « Traversée de l’océan Atlantique en paddle »
Vous êtes aux prises avec une douleur entre les omoplates? Des tensions musculaires perturbent vos journées ou vos nuits? Mon article d’aujourd’hui s’inspire des conseils et des exercices que je donne régulièrement à mes patients ainsi que ceux que je propose dans mes livres. Ils vous aideront à soulager les douleurs au dos et qui affectent souvent votre confort en position assise, les mouvements de votre tête et qui gênent parfois votre respiration. Bonne lecture! Lire la suite « Après une rando, vous avez mal aux omoplates ? »
