Outil indispensable pour le randonneur expérimenté (ou débutant), les bâtons de randonnée sont un équipement standard pour de nombreux randonneurs. Lors de nos sorties randonnées, nous utilisons systématiquement des bâtons de randonnée. Dans cet article, nous allons voir quelles sont les principales utilités de ce produit.
Amateurs, professionnels et philosophes s’accordent pour le dire : il n’y a pas mieux que marcher, en pleine nature et conscience, pour fortifier son corps et libérer son mental. Inutile de parcourir le GR20 pour repérer, ces derniers temps, le pic de désir suscité par la randonnée – pourtant parfois tournée en dérision, souvenez-vous de la …
Des chercheurs d’une équipe de l’Université de Californie du sud (USC) affirment avoir trouvé le moyen de contraindre le corps humain à se régénérer. Une découverte annoncée comme «capitale». Jeûner pendant 72 heures peut permettre de reconstruire l’ensemble du système immunitaire même chez les personnes âgées ou gravement malades telle est la conclusion de cette …
Se mettre à l’abri des infections, c’est possible. 10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade. Veiller à ses apports en vitamines et minéraux Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La vitamine A, présente par exemple dans la …
La randonnée en haute altitude peut vous exposer au mal aigu des montagnes et à ses complications. Très variable selon les individus, ce syndrome augmente rapidement avec la montée en altitude. Sa fréquence est de 15 % à 2.000 mètres, mais passe à 60% dès 4.000 mètres. Pouvant être particulièrement dangereux, mieux vaut en connaître …
Lire la suite Les contre-indications en randonnée haute montagne
Découvrez les nombreux bénéfices du jeûne et de la randonnée à travers ces reportages que nous vous proposons. Parce qu’une vie en pleine santé nécessite une attention bienveillante vis-à-vis de soi même, une approche
