Par La Rando

Comment faire avec les personnalités toxiques au travail

personnalités toxiques travailVous travaillez ensemble toute la journée, vous êtes obligés de les côtoyer. Déjà que bosser n’est pas toujours évident à cause des responsabilités et du stress, si en plus les collègues sont une plaie, c’est le cauchemar. Il existe plusieurs types de personnalités vraiment agaçantes au bureau. Voici leur descriptif et les moyens de les contrer. Lire la suite “Comment faire avec les personnalités toxiques au travail”

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Réguler naturellement ses troubles d’humeur

troubles d'humeur dubaiDésormais, apprendre à réguler naturellement nos troubles d’humeur est au cœur de nombreuses thérapies. Ce jour-là, Sylvie, 50 ans, venait d’essuyer une remarque assassine de la part de son fils. «Je me suis immédiatement sentie comme une enfant honteuse face à lui, comme “rétrécie”», confie-t-elle. Mais cette fois-ci, au lieu de rétorquer violemment au gaillard de 1,80 m qui lui fait face, ou de «zapper» ce qu’elle ressent, elle sort de la pièce et va se réfugier dans sa chambre. En sécurité, assise dans un fauteuil confortable, elle ferme les yeux et prend conscience de ses sensations physiques («J’avais le cœur qui battait à toute allure, la gorge nouée, les pieds glacés», se souvient-elle). Puis, sans les contrôler, ni les juger, ni les commenter, elle laisse simplement ces sensations évoluer… jusqu’à disparition. Un processus qui ne dépasse pas 3 minutes. «Je suis ensuite revenue dans la cuisine continuer la conversation avec Serge.» Fin de l’épisode.

Cette façon autonome et pour le moins élémentaire de «laisser passer» ses émotions est considérée par ses adeptes comme un véritable «autonettoyant émotionnel», le fruit d’une capacité naturelle, à la portée de chacun d’entre nous. Et qui nous délivrerait définitivement de ces émotions désagréables – peur, colère, honte… – «dans ce type de situation», précise toutefois Marcia Bénitah. Psychothérapeute parisienne, celle-ci assure des formations à cette méthode du «revivre sensoriellement».

À ce jour, 600 praticiens – psychiatres et thérapeutes d’horizons variés – se sont formés en France, en Belgique et aux États-Unis pour initier leurs patients à cette méthode. «Cela représente entre 5 et 10. 000 séances chaque jour», relève Marcia Bénitah. Des formations collectives et gratuites ont d’ailleurs lieu actuellement dans tout le pays (1). Elles prolongent le travail d’un chercheur français en pédagogie, Luc Nicon, qui s’était déjà fait connaître pour avoir mis au point une technique d’identification des peurs inconscientes (TIPI) mais insiste davantage, dans son dernier livre (2), sur le rôle essentiel de la sensorialité pour traverser ses émotions.

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La personnalité se voit dans vos vêtements

vetements-femme-qatar-dubaiA toutes les femmes qui s’occupent bien de leur apparence, vous êtes invitées à découvrir ce que révèle le choix de vos vêtements à domicile… Vous ne savez pas ce que signifie le choix de vos vêtements ? Vous serez désormais informées pour découvrir votre personnalité.
Porter des vêtements à la mode : Signifie que vous avez un certain manque de confiance en soi, tentez donc de vous réconcilier avec vous-même pour vivre en toute simplicité.
Porter des vêtements amples : Signifie que vous vous sentez trop jeune et optimiste, vous êtes aussi impressionnée par vous-même et vous désirez en même temps être sérieuse avec les autres.
Porter des vêtements ordinaires et confortables : Symbole de la crainte et la manque de stabilité, ces sentiments vous laissent croire que tous vos proches sont plus prestige que vous. Essayez d’avoir confiance en vous-même, mettant en considération que personne n’est parfait.
Porter des vêtements brodés ou colorés : En portant ce genre de vêtements vous prouvez votre créativité, c’est pourquoi vous n’hésitez pas à inviter les plus proches ou de participer à des activités sociales. Vous êtes une artiste et vous insistez pour que les autres se fassent à cette idée.


Porter des vêtements simples : Signifie que vous êtes aussi trop simple et trop attachée à la vie en famille, et vous refusez en effet l’incarnation négative. Vous voulez toujours être équilibrée et objective en jugeant les choses.
Porter des jeans : Signifie que vous désirez incarner plusieurs personnalités, et chaque fois vous optez pour une personnalité différente, un changement qui perturbe votre entourage. Malheureusement, ce genre de personnalités est exposé à la démoralisation, et il vaut mieux être un peu patient.
Porter des vêtements anciens : Signifie que vous n’êtes pas intéressée à l’apparence, et toutes les personnes qui en s’en occupent ne marchent pas dans votre même onde. Essayez donc de profiter encore plus de vous-même pour dépasser cette situation limitée.

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