Lorsqu’on part en randonnée, l’une des préoccupations les plus importantes est de rester bien hydraté. La déshydratation peut être dangereuse et avoir des conséquences graves pour la santé, surtout lorsqu’on est en pleine nature. Dans cet article, nous allons passer en revue les meilleures pratiques pour s’hydrater en randonnée. Lire la suite « Comment s’hydrater en randonnée pour éviter la déshydratation »
Vous prévoyez un trek au Népal, un sommet dans les Andes ou encore une longue randonnée dans les Alpes ? Cet article est là pour vous aider. Voici quelques conseils pour entraîner votre corps à l’effort et minimiser les inconforts de l’altitude. Lire la suite « Réaliser un Trek d’altitude, les règles à respecter ! »
L’anti-inflammatoire ibuprofène (Advil) est efficace contre le mal aigu des montagne ressenti par des millions de personnes en bonne santé mais qui sont exposées à une montée trop rapide en haute altitude, Lire la suite « Un médicament contre le mal de l’altitude »
