Dans cette vidéo je vais répondre à toutes tes questions concernant la réglementation du bivouac et du camping sauvage ! Ces pratiques sont-elles légales ? Que dit la loi ? Que risque t-on ? Je vais aussi te donner tout mes conseil pour bivouaquer sereinement et sans risquer de se prendre d’amende ! Lire la suite « Réglementation bivouac & camping sauvage »
Les beaux jours sont là ! C’est le moment de partir en voyage, il est grand temps de penser à déployer votre tarp en pleine nature, alors prenez votre sac à dos et c’est parti ! Pour se faire, l’équipe La Rando vous donne ses conseils et astuces pour bien préparer votre randonnée bivouac. Lire la suite « Bivouac ou camping en randonnée ? »
Cette vidéo représente 3 semaines de voyage à travers les Alpes, en France, Italie, Suisse, Autriche et Allemagne. Cette vidéo présente les lieux et paysages incroyables des Alpes. Vous y verrez les plus beaux lacs et montagnes du monde … Lire la suite « Les Alpes en vidéo haute définition »
Tout d’abord, situons un peu cette île pas comme les autres. À l’est de Madagascar, dans l’océan Indien, s’y trouve un minuscule grain de terre appelé La Réunion. Elle est l’un des paradis insulaires les plus insolites de la planète. La Réunion est l’un des endroits les plus renommés au monde pour la pratique du parapente. Ce n’est pas pour rien que La Réunion est en tête de liste des destinations les plus photogéniques au monde. Rien que ça ! Lire la suite « Découvrir l’île de la Réunion vue du ciel, avec un baptême de parapente »
Jeudi 21 mai, Emmanuelle Wargon, secrétaire d’État auprès de la ministre de la Transition écologique, a annoncé la réouverture des refuges en montagne à partir du 2 juin. Une réouverture progressive et sous conditions. Lire la suite « Déconfinement : refuges en montagne »
Enregistrez vos itinéraires sur une carte, ajoutez des points d’intérêt, prenez des photos le long de l’itinéraire et téléchargez-les sur votre compte Trace My Trail depuis votre téléphone mobile. Lire la suite « Une application pour vos excursions »
Destination la Norvège ! Difficile de ne pas employer de superlatifs lorsqu’il s’agit de parler de la Norvège… On vient même de lui décerner, en mars 2017, le titre de « pays où l’on est le plus heureux au monde » ! Sans doute grâce à sa nature grandiose, généreuse et préservée. C’est ce que Philippe Gougler nous propose de découvrir ce soir en longeant la route des fjords, nés de l’union de la glace et de la mer. Lire la suite « Voyage en Norvège [documentaire] »
Un ancien ingénieur de la NASA a expliqué sur YouTube comment survivre à une chute de huit kilomètres d’altitude sans parachute. Selon lui, c’est possible en atterrissant sur quelque chose qui peut se déformer sous le poids du corps. Lire la suite « Comment survivre sans parachute »
« Un Tour d’Europe – 20000 km, 24 pays et 342 jours à vélo ». En 2016, je quitte Brest à vélo pour y revenir près d’un an plus tard. Mon voyage me fera parcourir 20000 km à travers l’Europe, de Brest au Cap Nord en passant par Istanbul. Ce film retrace cette année passée sur les routes d’Europe. Lire la suite « Tour d’Europe à vélo – 20000 km, 24 pays et 342 jours »
Vous débutez en triathlon ou vous êtes déjà pratiquant ? Un triathlon est considéré par beaucoup comme «le défi ultime». Le triathlon est un sport complet : on y pratique la natation, le cyclisme et la course à pied. Une pratique exigeante qui nécessite de nombreuses heures d’entraînement.
Vous l’aurez deviné, être organisé, en triathlon, est la clé d’une course réussie. La Rando vous propose quelques conseils, à travers cet article, pour bien vous équiper afin d’être au top lors d’une compétition de triathlon.
Côté natation, il vous faudra une paire de lunettes (prenez-en deux, au cas où). Sans doute l’élément le plus important, il vous faudra une combinaison de triathlon, essentielle pour une bonne performance dans l’eau. Pour la partie vélo, n’achetez pas le vélo le plus cher, vous n’aimerez peut-être pas le triathlon. Si c’est le cas, vous pourrez toujours investir dans un « super » vélo. Une fois le vélo obtenu, pensez à gonfler vos pneus à la bonne pression. Mettre également la bonne vitesse sur le vélo pour commencer la course. Pensez à mettre du talc dans vos chaussures. De quoi manger et boire. Et bien entendu, votre casque et vos lunettes de soleil. Les baskets seront les mêmes pour la course à pied.
S’il s’agit de votre premier triathlon, nous vous recommandons de ne pas commencer par une course de distance olympique. Vous pouvez, par exemple, parcourir jusqu’à 750 mètres de natation, environ 20 km de vélo et 5 km de course à pied. Au fur et à mesure, vous pourrez, progressivement, augmenter les distances. Si vous souhaitez effectuer une course, pensez à débuter cet entraînement 3 à 4 mois avant. L’organisation est primmordiale pour acquérir une bonne routine d’entraînement.
Pas obligatoirement mais si vous le souhaitez, il existe de nombreux clubs en France et en Europe. L’avantage d’être en club, c’est que vous aurez la possibilité d’obtenir des formations auprès d’experts et vous aurez accès à de nombreuses épreuves en tant que licencier.
Sport d’endurance par excellence selon nous ! Malgré l’effort intense, en pratiquant le triathlon, vous réduirez le risque de blessure car ce dernier comporte de la natation et du cyclisme (deux exercices à faible impact sur votre corps). Un sport complet qui affinera votre silhouette.
Nous en sommes certains, quand vous finirez votre premier triathlon, vous serez fier de vous. Notez qu’il existe des sports dérivés du triathlon mais nous verrons cela dans un autre article … 😉
