En Namibie, Maria Dickman a fondé un refuge pour les pangolins. Les pangolins, ou fourmiliers écailleux, sont des mammifères de l’ordre des Pholidota. La seule famille existante, Manidae, a trois genres: Manis, Phataginus et Smutsia. Lire la suite « Pangolin : l’animal le plus braconné du monde »
Son tour du monde en suivant l’Équateur, ses ascensions à plus de 8000 mètres (sans oxygène), ses expéditions au Pôle Nord… Le grand aventurier Mike Horn revient sur ses exploits les plus fous. Lire la suite « Interview de Mike Horn – vidéo »
Les compagnies aériennes du monde entier ont suspendu leurs vols ou modifié leurs services en réponse à l’épidémie de coronavirus. Lire la suite « Liste des compagnies aériennes qui ont suspendu leurs vols en raison du coronavirus »
Ceci est un extrait de « Sur le front des glaciers ». Retrouvez le prime sur France 2 dans la soirée du 17 mars. Lire la suite « Mike Horn : Sur le front avec Hugo Clément »
Vous avez loupé l’émission de Mike Horn dans TPMP ? Pas de problème ! La Rando vous propose de revivre son intervention dans l’émission. Le talk-show le plus populaire de France est de retour sur C8 pour une nouvelle saison de divertissement et de surprises. Au programme : de la darka, des scoops, des infos médias, du show et bien sur la bande réunie autour de Cyril Hanouna. Lire la suite « Mike Horn dans Touche pas à mon poste ! »
Vous débutez en triathlon ou vous êtes déjà pratiquant ? Un triathlon est considéré par beaucoup comme «le défi ultime». Le triathlon est un sport complet : on y pratique la natation, le cyclisme et la course à pied. Une pratique exigeante qui nécessite de nombreuses heures d’entraînement.
Vous l’aurez deviné, être organisé, en triathlon, est la clé d’une course réussie. La Rando vous propose quelques conseils, à travers cet article, pour bien vous équiper afin d’être au top lors d’une compétition de triathlon.
Côté natation, il vous faudra une paire de lunettes (prenez-en deux, au cas où). Sans doute l’élément le plus important, il vous faudra une combinaison de triathlon, essentielle pour une bonne performance dans l’eau. Pour la partie vélo, n’achetez pas le vélo le plus cher, vous n’aimerez peut-être pas le triathlon. Si c’est le cas, vous pourrez toujours investir dans un « super » vélo. Une fois le vélo obtenu, pensez à gonfler vos pneus à la bonne pression. Mettre également la bonne vitesse sur le vélo pour commencer la course. Pensez à mettre du talc dans vos chaussures. De quoi manger et boire. Et bien entendu, votre casque et vos lunettes de soleil. Les baskets seront les mêmes pour la course à pied.
S’il s’agit de votre premier triathlon, nous vous recommandons de ne pas commencer par une course de distance olympique. Vous pouvez, par exemple, parcourir jusqu’à 750 mètres de natation, environ 20 km de vélo et 5 km de course à pied. Au fur et à mesure, vous pourrez, progressivement, augmenter les distances. Si vous souhaitez effectuer une course, pensez à débuter cet entraînement 3 à 4 mois avant. L’organisation est primmordiale pour acquérir une bonne routine d’entraînement.
Pas obligatoirement mais si vous le souhaitez, il existe de nombreux clubs en France et en Europe. L’avantage d’être en club, c’est que vous aurez la possibilité d’obtenir des formations auprès d’experts et vous aurez accès à de nombreuses épreuves en tant que licencier.
Sport d’endurance par excellence selon nous ! Malgré l’effort intense, en pratiquant le triathlon, vous réduirez le risque de blessure car ce dernier comporte de la natation et du cyclisme (deux exercices à faible impact sur votre corps). Un sport complet qui affinera votre silhouette.
Nous en sommes certains, quand vous finirez votre premier triathlon, vous serez fier de vous. Notez qu’il existe des sports dérivés du triathlon mais nous verrons cela dans un autre article … 😉
Deux randonneurs essaient de survivre en Islande sur le plus grand glacier d’Europe le Vatnajokull ! Lire la suite « Survivre une nuit sur un glacier en Islande »
Dans ce film nous suivons en exclusivité l’expédition de sauvetage de Mike Horn et de Borge Ousland au Pôle Nord. En décembre dernier, les deux explorateurs ont failli y laisser leur vie, le manteau de glace de la banquise s’est avéré anormalement trop mince et a rendu leur périple très périlleux. Nous partageons également le quotidien de Hilde et Sunniva deux bénévoles exceptionnelles qui ont tout quitté pour s’installer pendant 9 mois le plus au nord possible de la planète dans une cabane de trappeur d’où elles enregistrent les modifications du climat arctique. Découvrez la bande annonce de ce documentaire. Lire la suite « Sur le front des glaciers avec Mike Horn ✅ »
Le camping est l’acte de poser une tente plusieurs jours à un même endroit. Ce n’est autorisé nulle part en France, sauf sur l’accord du propriétaire. Le bivouac est l’acte de poser un abri léger (petite tente, tarp, hamac) au coucher du soleil et l’enlever au lever du soleil. C’est toléré dans la plupart des endroits de France sauf avis contraire. Les Parcs Naturels ont leur propre réglementation. Lire la suite « Peut-on faire du feu en forêt ? »
Premier chapitre sur le thème de la descente en rappel en escalade. Déroulé du tuto: – Précisions concernant le matériel (1’25) – 1ère Partie: Focus sur les accès aux relais (2’04) – 2nd Partie: L’arrivée au relais (4,08) – 3ème Partie: Comment installer la corde (4’25) – 4ème Partie : Installer le système de descente en rappel (8’09) Lire la suite « Comment descendre en rappel en escalade ? »
