▷ Blog - La Rando: Magazine Randonnée, Trekking, Alpinisme & Survie

13 janvier 2026 Par La Rando

Gokyo Ri East : variante rare pour admirer les lacs glaciaires

Lorsqu’on évoque le trek de Gokyo, la plupart des randonneurs pensent immédiatement au Gokyo Ri, ce sommet emblématique culminant à 5 357 mètres. Pourtant, une alternative méconnue permet de découvrir les lacs glaciaires sous un angle totalement différent : le Gokyo Ri East. Cette variante confidentielle offre des panoramas spectaculaires sur le système lacustre le plus haut du monde, tout en évitant la foule qui se presse chaque matin sur le sentier principal. 🏔️ Lire la suite « Gokyo Ri East : variante rare pour admirer les lacs glaciaires »

Randonnée

13 janvier 2026 Par La Rando

Island Peak : l’un des meilleurs sommets pour tester vos limites au Népal

Perché à 6 189 mètres d’altitude, l’Island Peak — ou Imja Tse pour les locaux — se dresse fièrement dans la région du Khumbu, au cœur du Népal. Ce sommet fascine chaque année des centaines d’alpinistes venus du monde entier, attirés par sa réputation de montagne accessible mais exigeante. Il représente bien plus qu’une simple ascension : c’est une véritable initiation à l’alpinisme en haute altitude, un défi physique et mental qui marque souvent un tournant dans la vie d’un grimpeur. Contrairement aux géants himalayens qui nécessitent des mois de préparation et un budget colossal, l’Island Peak offre un compromis idéal entre technicité et faisabilité. 🏔️ Lire la suite « Island Peak : l’un des meilleurs sommets pour tester vos limites au Népal »

Alpinisme

13 janvier 2026 Par La Rando

Ama Dablam : le sommet technique incontournable de l’Himalaya

Perchée à 6 812 mètres d’altitude, l’Ama Dablam trône majestueusement dans le ciel népalais comme une sentinelle de glace et de roche. Surnommée affectueusement la « Mère aux colliers suspendus » par les Sherpas, cette montagne mythique tire son nom de la crête qui s’étend de son sommet, évoquant les bras d’une mère protectrice, et du glacier suspendu qui rappelle le dablam, le pendentif traditionnel porté par les femmes sherpa. Pour les alpinistes du monde entier, gravir ce géant représente bien plus qu’un simple défi sportif : c’est une consécration technique, un passage obligé pour quiconque rêve de se mesurer aux grandes parois himalayennes. Lire la suite « Ama Dablam : le sommet technique incontournable de l’Himalaya »

Alpinisme

12 janvier 2026 Par La Rando

Sommet du Lobuche West : aventure technique loin des foules

Dans l’ombre géante de l’Everest, un sommet attire les alpinistes en quête d’authenticité et de défi technique. Le Lobuche West, avec ses 6 145 mètres d’altitude, incarne parfaitement cette montagne exigeante qui refuse de se laisser conquérir facilement. Moins médiatisé que ses voisins célèbres, ce géant de la région du Khumbu offre une expérience himalayenne pure, loin des files d’attente et du tourisme de masse. Sa face sud-ouest présente des passages techniques qui séduisent les grimpeurs expérimentés cherchant à tester leurs compétences en haute altitude. 🏔️ Lire la suite « Sommet du Lobuche West : aventure technique loin des foules »

Alpinisme

11 janvier 2026 Par La Rando

Rando en altitude : comment adapter son rythme de marche

Partir en randonnée en altitude représente une expérience extraordinaire, mais elle demande une préparation particulière. La montagne impose ses propres règles, et votre corps réagit différemment au-delà de 2500 mètres. L’air se raréfie, la pression atmosphérique diminue, et chaque pas devient un peu plus exigeant. Savoir adapter son rythme de marche devient alors essentiel pour profiter pleinement de l’aventure sans compromettre sa sécurité ni son plaisir. Lire la suite « Rando en altitude : comment adapter son rythme de marche »

Outdoor Randonnée

11 janvier 2026 Par La Rando

Filmer seul en montagne : contraintes et solutions

Partir seul en montagne avec une caméra relève d’un véritable défi technique et humain. Capturer la majesté des sommets, l’intensité d’une ascension ou la sérénité d’un bivouac demande bien plus qu’un simple smartphone et de la motivation. Entre les contraintes physiques, les limites du matériel et l’absence d’aide extérieure, le vidéaste solitaire doit jongler avec une multitude de paramètres. Pourtant, avec les bonnes stratégies et un équipement adapté, cette aventure devient non seulement réalisable, mais incroyablement gratifiante 🏔️. Lire la suite « Filmer seul en montagne : contraintes et solutions »

Alpinisme Outdoor Randonnée

11 janvier 2026 Par La Rando

Le silence en montagne : expérience rare et précieuse

Dans un monde saturé de notifications, de klaxons et de conversations incessantes, le silence véritable est devenu une denrée rare. Pourtant, il existe encore des endroits où ce phénomène peut se vivre dans toute sa splendeur : les montagnes. Loin des villes et de leur tumulte permanent, l’altitude offre une expérience sensorielle unique, celle d’un silence profond, enveloppant, presque palpable. Ce n’est pas simplement l’absence de bruit, mais une présence à part entière qui transforme notre perception du temps et de l’espace. 🏔️ Lire la suite « Le silence en montagne : expérience rare et précieuse »

Outdoor

10 janvier 2026 Par La Rando

Aventure outdoor : pourquoi avons-nous besoin de nature

Le réveil sonne à 5h du matin. Dehors, la ville gronde déjà, saturée de klaxons et d’écrans lumineux. Nous avalons un café en scrollant nos notifications, puis nous nous engouffrons dans le métro bondé. Cette routine, des millions de personnes la vivent chaque jour. Pourtant, au fond de nous, quelque chose résiste. Une voix intérieure murmure qu’il nous manque quelque chose d’essentiel. Cette sensation diffuse, c’est le besoin de nature qui se rappelle à nous. Et si l’aventure outdoor n’était pas qu’un simple loisir, mais une nécessité vitale pour notre équilibre ?

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Outdoor

10 janvier 2026 Par La Rando

Trekking longue distance : comment bien se préparer

Partir plusieurs jours, voire plusieurs semaines, sac au dos sur les sentiers du monde entier, c’est un rêve qui attire de plus en plus de randonneurs. Le trekking longue distance promet des paysages grandioses, une déconnexion totale et une aventure humaine intense. Mais cette expérience exigeante ne s’improvise pas. Entre la condition physique, le choix du matériel, la logistique et la préparation mentale, chaque détail compte pour transformer ce projet en souvenir inoubliable plutôt qu’en galère sans fin. Lire la suite « Trekking longue distance : comment bien se préparer »

Randonnée

10 janvier 2026 Par La Rando

Escalade outdoor : comment choisir son site selon son niveau

L’escalade en extérieur représente une expérience unique qui mêle effort physique, concentration mentale et communion avec la nature. Pourtant, face à la multitude de falaises, blocs et parois disponibles, choisir le bon spot selon ses capacités peut vite devenir un casse-tête. Entre les cotations variées, les configurations rocheuses différentes et les conditions d’accès parfois complexes, il est essentiel de savoir orienter ses choix pour progresser en toute sécurité 🧗‍♀️. Lire la suite « Escalade outdoor : comment choisir son site selon son niveau »

Escalade