Les bienfaits physiques et mentaux du kayak
Par La Rando

Les bienfaits physiques et mentaux du kayak

Le kayak, une activité de plein air millénaire, offre bien plus que de simples moments de détente au fil de l’eau. Ses bienfaits physiques et mentaux en font une activité prisée par les amateurs de nature et d’aventure. Que vous pagayiez dans un lac tranquille, une rivière sinueuse ou même en mer, le kayak peut avoir un impact significatif sur votre santé globale. Dans cet article, nous explorerons les nombreux avantages du kayak pour le corps et l’esprit. Lire la suite « Les bienfaits physiques et mentaux du kayak »

sac à dos randonnée montagne
Par La Rando

Les vertus de la randonnée en plein air : comment la nature peut guérir

La randonnée en plein air est bien plus qu’une simple activité de loisir ; c’est un moyen de reconnecter avec la nature et de profiter des innombrables bienfaits qu’elle offre. Depuis des siècles, les êtres humains ont trouvé dans la nature une source d’émerveillement, d’épanouissement et de guérison. Dans cet article, nous explorerons les différentes vertus de la randonnée en pleine nature et comment elle peut nous guérir tant physiquement que mentalement. Lire la suite « Les vertus de la randonnée en plein air : comment la nature peut guérir »

Débuter en alpinisme : conseils pour débutants et premières expériences
Par La Rando

Débuter en alpinisme : conseils pour débutants et premières expériences

L’alpinisme est une activité exaltante qui permet de vivre des aventures uniques en pleine nature, en gravissant des sommets majestueux. Pour les débutants, se lancer dans l’alpinisme peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils et une préparation adéquate, c’est une expérience incroyablement enrichissante. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les étapes essentielles pour débuter en alpinisme en toute sécurité et nous partagerons des conseils pour vos premières expériences en haute montagne. Lire la suite « Débuter en alpinisme : conseils pour débutants et premières expériences »

La préparation mentale en alpinisme : la clé du succès en haute altitude
Par La Rando

La préparation mentale en alpinisme : la clé du succès en haute altitude

L’alpinisme est une discipline exigeante qui requiert une combinaison unique de compétences physiques, techniques et mentales. Alors que la plupart des alpinistes se concentrent principalement sur leur condition physique et leurs compétences techniques, beaucoup négligent l’importance cruciale de la préparation mentale. Dans cet article, nous allons explorer en détail l’importance de la préparation mentale en alpinisme, en mettant l’accent sur son rôle clé dans la réussite en haute altitude. Préparez-vous à vous immerger dans un voyage au sommet, où la force de l’esprit est aussi essentielle que la force du corps. Lire la suite « La préparation mentale en alpinisme : la clé du succès en haute altitude »

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Par La Rando

Les bienfaits du randonnée sur la santé et le bien-être

La randonnée est une activité populaire qui peut être pratiquée à tous les âges. Que ce soit pour la vue panoramique sur les montagnes, la découverte de la nature ou l’exploration de nouveaux sentiers, la randonnée offre une expérience unique et inoubliable. Mais au-delà du simple plaisir, la randonnée présente également de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Lire la suite « Les bienfaits du randonnée sur la santé et le bien-être »

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Pour réussir dans les affaires, prenez quelqu’un de moche

On a pour habitude de rire lorsqu’on entend de belles actrices se plaindre de leurs difficultés à décrocher un rôle parce qu’elles sont « trop belles » (Salut Charlize) ? Une nouvelle étude tend à démontrer qu’il est également préférable de ne pas être trop beau/belle lorsqu’on veut être embauché/e dans un magasin. Un rapport réalisé par le Journal of Consumer Research (via le Time) prouve que les employés extrêmement beaux ne sont pas synonymes de prouesses commerciales, puisque les clients risquent d’en être intimidés. Lire la suite « Pour réussir dans les affaires, prenez quelqu’un de moche »