Comment se préparer pour un trek en 4 étapes
Vous avez récemment relevé le défi de partir en trek, mais n’êtes pas sûr d’être physiquement au point ? Voici une liste de conseils qui devrait vous intéresser.
Une randonnée, ça se prépare …
Plus que céder à la mode, il s’agit de bien préparer les conditions de son effort et de le graduer selon ses capacités, pour une meilleure santé. A plus de 60 ans, et après plusieurs années avec une activité sportive minimale, mon médecin vient de me « prescrire » de la marche régulière, voire « rapide » ! Mes amis randonneurs se …
