Le cyclisme est un sport formidable qui peut être pratiqué à différents niveaux, que ce soit pour le loisir, la compétition ou simplement pour se maintenir en forme. Si vous êtes intéressé par ce sport mais que vous ne savez pas comment débuter, cet article est fait pour vous. Nous allons vous donner des conseils pratiques pour commencer à pédaler et progresser en cyclisme. Lire la suite « Conseils essentiels pour débuter en cyclisme avec succès »
Le parc de Fontainebleau est une destination de choix pour les amateurs de randonnée et d’escalade. Situé à environ 60 km au sud-est de Paris, il est facilement accessible en voiture ou en train depuis la ville. Le parc est célèbre pour ses vastes forêts, ses paysages magnifiques et ses rochers spectaculaires qui attirent les grimpeurs du monde entier. Dans cet article, nous allons explorer les différentes activités de randonnée et d’escalade que l’on peut pratiquer dans le parc de Fontainebleau. Lire la suite « Randonnée et escalade au parc de Fontainebleau : conseils et astuces »
Véritable institution dans les Pyrénées, le canyoning est une activité ludique pratiquée en plein air par les passionnés de sensations fortes. Pour un parcours sans problème, les sportifs s’entraînent et rassemblent d’abord leur équipement de protection. Ils se lancent ensuite dans un périple aux difficultés variables, entourés par des professionnels. Voici un guide complet à consulter avant de faire du canyoning dans les Pyrénées ! Lire la suite « Canyoning dans les Pyrénées : tout savoir sur ce sport populaire »
Pour reprendre le sport ou rechercher un équipement plus adapté à votre pratique et niveau, il n’est pas toujours simple de savoir où regarder. Des accessoires aux équipements principaux, nous vous guidons pour vos futurs achats. Lire la suite « Où acheter mon équipement sportif ? »
Vous avez prévu de partir en randonnée? Voici 5 points à vérifier avant votre départ.
Faire de la randonnée ne s’improvise pas. S’assurer que vous êtes prêt physiquement et que vous avez la chaussure randonnée adéquate ne suffit pas. Outre le choix de vos chaussures, voici 5 points que vous devez absolument vérifier avant votre départ.
L’itinéraire de la randonnée
S’il est vrai que la chaussure trail est adaptée pour faire de la randonnée en avoir une ne suffit pas dans la préparation de l’itinéraire. Vous devez faire attention à sélectionner les bons sentiers selon que vous serez en mesure de vous orienter seul ou qu’il serait préférable de suivre un parcours qui soit balisé.
Il vous faudra ensuite déterminer de manière objective les difficultés du parcours, le nombre de temps que vous partirez en randonnée et fixer une distance raisonnable à parcourir chaque jour. Evitez d’être trop ambitieux et soyez conscients de vos possibilités et limites.
L’équipement
Une bonne chaussure randonnée vous évitera des douleurs et assurera la protection de vos pieds, mais ce n’est pas le seul équipement dont vous aurez besoin. Assurez-vous que vous avez les bons sous-vêtements. Ceux en matière synthétique qui sont proches de la peau sont à préférer, à l’instar du cycliste.
Pensez aussi à prendre des vêtements de pluie imperméables, d’autres pour le froid et d’autres pour la chaleur. Il n’est pas possible d’avoir un contrôle sur la nature, et le risque 0 de passer du soleil à la pluie ou l’inverse n’existe pas. Il est donc mieux d’être paré à toutes les éventualités.
Le matériel de randonnée
La chaussure trail est prévue pour faciliter la marche sur un terrain difficile, mais vous serez bien heureux d’avoir en plus des bâtons de marche, notamment dans les passages délicats et lors des descentes. Optez pour des bâtons qui ont des poignées en caoutchouc pour qu’elles ne glissent pas. Prévoyez aussi de quoi vous orienter, soit un GPS de navigation, soit une carte, soit une boussole. Pensez également à un chargeur solaire pour vos sorties randonnées afin de rechercher vos téléphones, GPS, appareil photo, …
Si la randonnée s’étalera sur plusieurs jours du matériel de bivouac sera incontournable, ainsi que des ustensiles de cuisine et des provisions. En ce qui concerne l’eau de nombreux randonneurs ont une préférence pour la poche à eau. Un téléphone portable peut toujours être utile. N’oubliez pas la trousse de secours. Pour savoir ce qu’elle doit contenir rendez-vous sur cette page.
Les finances
Les finances sont aussi importantes que la chaussure trial quand on va en randonnée, surtout si vous partez pour plusieurs jours. Quand bien même vous aurez tout prévu dans vos sacs, un imprévu a vite fait d’arriver.
Il peut s’agir de l’hébergement, d’un problème de santé, des provisions à rajouter ou tout simplement de souvenirs que vous souhaitez acheter sur la route. Chèque voyage, carte bancaire ou espèces, c’est à vous de déterminer quel serait le meilleur moyen de paiement.
La météo
Outre l’itinéraire, l’équipement, la chaussure trial, le matériel de randonnée et les finances, un autre élément à vérifier c’est la météo. Ne vous limitez pas à écouter le dernier bulletin avant votre départ. Vous devez apprendre à identifier ce qu’on appelle le risque météo.
Avoir un smartphone prend ici toute son importance. Il existe en effet des applications mobiles qui donnent la possibilité d’être au courant des prévisions météorologiques. Une bonne couverture réseau est bien entendue nécessaire.
Tels sont 5 points qu’il est important de vérifier avant de partir en randonnée. Si un bébé fera partie de l’aventure, sur ce site on vous donne davantage de conseils pratiques qui tiennent compte de la présence de ce petit être particulièrement fragile.
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