Connaître son niveau de randonneur

La rando, c’est l’activité pour tous , petits et grands. Seul, en groupe, en famille ou entre amis, chaque rando est une occasion d’observer et de découvrir la nature. On peut en tirer beaucoup de bénéfices. Pour certaines personnes, c’est le meilleur moyen de se maintenir en forme, et il est vrai que la rando diminue le taux de cholestérol, aide à mieux dormir et à garder sa ligne… pour d’autres c’est un moyen de découvrir des endroits uniques à deux pas chez eux. Chacun d’entre nous se demande quelles randonnées sont adaptées à ses goûts, à ses capacités, son entraînement. C’est pour cela que La Rando du coeur vous aide à savoir quel randonneur vous êtes.

Vous êtes un(e) débutant(e)
Vous découvrez le monde de la marche
Vous ne savez pas si vous serez assez endurant pour terminer le course
Vous ne savez ni vous orienter, ni vous servir d’une carte de randonnée
Vous pensez que la rando c’est pour les vieux et malgré votre manque d’entrainement, ça sera facile pour vous 😉
Vous pensez que votre forme physique reste moyenne

Vous êtes un(e) promeneur (se)
Vous portez des  baskets convenant à la promenade, balade
Vous marchez trois heures et vous pensez avoir fait pas mal de chemin
Vous êtes en assez bonne forme physique
Vous pouvez marcher en plaine sans problème
Votre connaissance de la montagne est très superficielle
Vous ne savez pas bien vous orienter mais vous savez ou est le nord et le sud en regardant une boussole mais ça s’arrête là.

Vous êtes un(e) marcheur(se)
Vous êtes en bonne forme physique
Vous pouvez marcher cinq heures, en considérant que la descente se fera approximativement 15 à 20 % plus rapidement que la montée.
Vous allez de temps en temps en moyenne montagne
Vous êtes correctement équipé (chaussures de marche, sac à dos, bâtons de rando, boussole, carte de rando…)
Vous savez vous orienter et utiliser une carte de randonnée sans tout maîtriser dessus

Vous êtes un(e) randonneur(se)
Vous pouvez marcher huit heures dans la journée sans problème. La descente, par le même parcours, prend environ les trois-quarts du temps de la montée.
Vous êtes un habitué de la haute montagne et vous y partez souvent
Vous savez utiliser un piolet et des crampons pour la marche
Sans être aun pro de l’escalade, vous êtes capable d’utiliser vos mains pour monter sur des sentiers de type rocher.
Sortir des sentiers tracés et balisés est une petite aventure pas trop risquée pour vous

Vous êtes un(e) randonneur(se) expérimenté(e)
Marcher plus de huit heures ne vous fait pas peur, les parcours de hautes crêtes vous sont réservés ; votre temps de descente est de 30 % inférieur à celui de la montée. Vous avez une éxpérience de marche dans plusieurs parties du monde. (jungle, désert, montagne, …)

Petit conseil, ne partez jamais seul ou prévenez vos amis, vos proches lorsque vous le faites. Et  avant de partir, avec qui partez-vous en montagne ?   Il est impératif de choisir un itinéraire adapté aux aptitudes de tous les participants.

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Bonne rando à tous!