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Par ou commencer quand on débute en alpinisme ?

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Patrick
(@patrick)
Membre éminent

Bonsoir les zzzzamis
je suis un randonneur depuis plusieurs années et j'aimerai debuter en alpinisme. Aurirez-vous des conseils, entrainements ou autres recommandations à me faire ? Merci

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Début du sujet Posté : 11 janvier 2019 21 h 48 min
La Rando
(@karim_akachar)
Membre Admin

Bonsoir Patrick,
Je vais plutôt te dire ce qu'il ne faut pas faire. 🙂
Avec la passion, on a tendance à sauter des étapes donc c'est une bonne chose de demander autour de toi, de faire des stages etc. Beaucoup de personnes veulent aller trop haut et trop vite. Il arrive que des débutants choisissent une course un peu trop difficile. Ils se mettent rapidement en difficulté et il en faut de peu pour que la course se transforme en cauchemar. La clef est d'y aller progressivement au début.

Contrairement à la randonnée, il y a certaines techniques particulières à connaître (nœuds, marcher sur un glacier avec crampons, grimper, savoir s'encorder,...). Les risques sont beaucoup plus élevés qu'en rando.
Et concernant l'orientation + itinéraire, ce n'est pas comme en randonnée. Tu dois connaître parfaitement le topo et analyser l’itinéraire et les risques éventuels. Tu as des cotations dessus , ça t'aidera à choisir une course adaptée à ton niveau. Comme tu es randonneur, tes connaissances du terrain sont un plus (dénivelé, météo,..). Il ne faut pas partir si les conditions sont douteuses. En randonnée, on peut se le permettre mais pas en haute montagne...

En haute montagne, il faut savoir renoncer et laisser son orgueil (ou ce qu'on appelle plus souvent "fierté") de côté.

Autre chose, ne pars pas avec n'importe qui. Le principe même de cordée implique que tu confies ta vie à quelqu’un d’autre... Ne néglige pas cet aspect qui me semble important car vous devez être sur la même longueur d’onde en termes de sécurité.

Pour ton sac, il ne faudra pas minimiser ce dernier, partir "léger" est un luxe que seuls certains professionnels peuvent se permettre. S'équiper est très important quand on débute (ou non). Bien entendu, il ne faut pas non plus ramener des choses inutiles car avoir un sac trop lourd sera un calvaire pour toi.

Mais si tu doutes, voici une méthode dite: "3×3" de l’ENSA (Ecole Nationale de Ski et d’Alpinisme).

Pour finir, sache que la majorité des accidents arrivent à la descente. Donc concentration maximale lorsque tu descendras. On est sous le coup de la "victoire du sommet" et on a tendance à sous-estimer cette dernière.

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Posté : 11 janvier 2019 22 h 48 min
Vagabond
(@vagabond)
Membre de luxe

salut, je compte aussi m'y mettre mais pas cette année, j'ai pas mal de projets de voyage ^^ mais je prend acte et note de tes conseils, merci

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Posté : 11 janvier 2019 23 h 03 min
Patrick
(@patrick)
Membre éminent

merci la rando pour ta réponse rapide et tes précieux conseils

Tu me conseillerais quelle montagne pour commencer ? c'est possible un 4000 facile ?

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Début du sujet Posté : 11 janvier 2019 23 h 18 min
La Rando
(@karim_akachar)
Membre Admin

@vagabond: Avec plaisir.

@Patrick: Je te conseille de faire un stage (école de glace par exemple) dans le massif du Mont Blanc. Il recèle des voies et des sommets variés, pour certains accessibles, pour d’autres très engagés. Tu as de tout ! Pour débuter, je te conseille vivement l'Aiguille du Tour (3542mètres). Tu peux aussi faire un 4000 "facile" comme le Grand Paradis en Italie (prend un guide italien tout de même). Il a la réputation d’être l’un des “4000” les plus accessibles des Alpes, ce qui en fait une étape intéressante dans le parcours d’un alpiniste débutant. Avec le temps, tu pourras partir avec des amis.

Quand tu seras plus à l'aise, tu pourras faire le Pic du Glacier d’Arsine (3527 m), Neige Cordier (3614 m) et la Roche Faurio (3730m) par exemple.

Si tu es veux faire le 4000 le plus facile, il faudra te rendre en Suisse. Je te conseille le Bishorn (4153 m) «un des 4000 les plus faciles des Alpes par sa voie normale». Car depuis peu, tu peux atteindre le sommet du Breithorn (4164 m) assez rapidement depuis l’arrivée des remontées mécaniques de Zermatt, puisqu’il reste à peine 400 m de dénivelé à parcourir... De la triche, je sais 😉 Mais un 4000 reste un 4000 🙂

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Posté : 11 janvier 2019 23 h 31 min
Patrick
(@patrick)
Membre éminent

merci la rando, je vais d'abord faire un stage comme tu l'as dit
il y a quoi dans le programme dans ces stages ?

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Début du sujet Posté : 12 janvier 2019 1 h 17 min
La Rando
(@karim_akachar)
Membre Admin

Sans trop de détailler, ça dépendra des guides.
Mis en gros, tu auras: une découverte du milieu de la haute montagne, tu apprendras à maîtriser les techniques de base de l’alpinisme : crampons, piolet. Tu apprendras à l'utilisation simple de la corde : nœuds élémentaires, encordement et assurage basique, ... Placement de broches à glace. Tu apprendras également la progression en terrain rocheux et glaciaire.

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Posté : 13 janvier 2019 1 h 10 min
Patrick
(@patrick)
Membre éminent

merci la rando pour tes conseils

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Début du sujet Posté : 13 janvier 2019 12 h 43 min
Kevin Brandis
(@kevinos)
Membre actif

y'a aussi la question matos

je regarde les prix et c'est cher tout de meme cette activité

par ou commencer sans se ruiner ?

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Posté : 14 janvier 2019 10 h 43 min
Ali Zeroual
(@alizeroual)
Membre éminent

et quand on habite pas les alpes, ya moyen de commencer ce sport  dans sa ville ou les environs ?

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Posté : 15 janvier 2019 11 h 40 min
Fatima
(@fatima)
Membre éminent

merci pour tes conseils Karim, faites vous des stages en initiation alpinisme ?

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Posté : 15 janvier 2019 13 h 38 min
Patrick
(@patrick)
Membre éminent

salut kevin, j'ai regardé pour les prix du matos , tu peux acheter sur le bon coin ou sur facebook marketplace, tu as beaucoup de vetements techniques, chaussures etc

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Début du sujet Posté : 16 janvier 2019 12 h 48 min
Nassim
(@nassim)
Membre actif

salut karim je te suis sur facebook , j'ai vu que vous lancez l'islande

allons nous faire de la marche sur glacier là bas ? et avez vous des dates ?merci

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Posté : 16 janvier 2019 17 h 15 min
La Rando
(@karim_akachar)
Membre Admin

@Fatima : On va essayer de mettre en place mi-août une sortie dans les Alpes.

@Nassim : Pour l'Islande, on est en train de travailler le partenariat avec un guide islandais. ce serait pour les vacances de la Toussaint (entre le 20 octobre  et le 5 novembre). On va essayer de se faire une semaine bien remplies d'activités (Rando glaciaire, Trek, visites des principaux sites, kayak si possible).

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Posté : 17 janvier 2019 16 h 58 min
Patrick
(@patrick)
Membre éminent

c'est super ce que vous faites

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Début du sujet Posté : 28 janvier 2019 18 h 20 min
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